约练感悟

约练感悟

中原焦点团队黄静2020-8-23中16坚持分享第404天

本周约练挑战第5次，总第32次，角色：咨询师。

1.怎么算是一场成功的咨询？让来访者能量满满？还是让其看到自己的问题所在？没有一定的答案，需要根据来访者来决定，有的来访者想找到问题的症结，为啥和孩子总是沟通不顺畅，有的是想通过咨询给自己赋能，让自己有更多的力量前行。

2.父母总是期待孩子看到自己的辛苦、自己的付出，那我们作为父母看到孩子了吗？看到她真正想要的是什么了吗？看到她的辛苦、她的不容易了吗？所以换位至关重要。当能更多的换位去体验孩子的感受，也许就能和孩子同频了，同频才能共振，才有聊下去的机会。

3.我们是想赢了孩子还是想赢得孩子。我是你妈，吃过的饭比你吃过的盐都多，所以你要听我的，要听我说，这时我们是不是在做三季人？

4.预设是沟通的大敌，清空自己，保持一颗纯粹的心，去聆听孩子，引导孩子，关系可能就会顺畅很多。

本周约练挑战第6次，总第33次，约练BOX1-7（SFBT综合演练）。

1.做咨询师的自信心教前增加，虽然有三位观察员，但是仍能淡定的进行短时间的咨询。为什么？放下对咨询效果的期待，保持一颗平常心，所以才能淡定从容，不管咨询效果怎么样，先安顿好做咨询师的心。

2.关注来访者，理解、共情、好奇，贴着来访者走，探讨她希望聊的话题？您说的这种状况持续多长时间了？曾经进行过什么样的尝试？你希望和孩子的沟通是什么样的状况？在这一年当中有相处比较好的时候吗？当时是什么样的情况？是什么让孩子不再愿意交流？和她的学习成绩有因果关系吗？您所说的逃避指的是什么？和孩子聊过游戏吗？感谢观察员老师的反馈，不然自己一个问句都记不得了。

3.想有更多的能量去处理和孩子之间的问题，要先安顿好自己的情绪，怎么安顿好自己？归根结蒂还是要学习成长自己，改变自己的思维模式，改变自己的认知，当认知改变，面对同样的问题，反应、情绪、行为都是不一样的，结果当然也大相径庭。费斯汀格法则和ABC法则有异曲同工之处，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的，就看我们怎么样去面对和处理问题。