01日记记录情况
保持了每日记录：31天中23天每日记录，8天（14-17，19-24）统一记录。
已经形成了固定的记录模板：
今日日程记录一天的时间表
今日待办是今天需要完成的任务
本周待办是不需要今天完成，但是需要在本周内安排好完成的
长期待办是一些长期需要积累的知识和技能，需要安排出时间去办
今日金句是每天积累一些好词好句或好观点
今日问题是有哪些困扰或想要探索的问题
今日技能是针对今日问题思考出来的解决方案
今日感恩是每天发现生活中的小幸福，感恩细小容易忽视的点滴进行记录。
02反思总结问题
1.记录技巧：分屏，模板，填主题，打印
熟练使用分屏功能，同时打开各种软件进行复制粘贴，避免来回翻手机打字的麻烦。分屏使用过的软件包括微信，哔哩哔哩，微信读书，百度地图，豆瓣
日程记录时间固定模板，避免每日重新输入，只需要稍微改动即可
前一天的待办直接复制第二天，检查是否完成，未完成继续复制后一天，想起来的事件未完成都放入待办，妥善安排出完成的时间。
2021坚持每日记日记反思，逐渐形成稳定模板。
小版纸打印每日日记，年终订成册子，应该会很有意义。每晚打印？
每日日记标题中加主题，方便一眼看明或回顾今天
2.记录工具选择了讯飞语记。
讯飞语记代办功能醒目提醒你什么未做，可以插图片加备注，可以加链接，附件，引用，分割，录音等小工具。文字可以自动排序，免去打序号的麻烦，文字可以设置一级标题，二级标题和正文，这样可以快速分出层次，同时可以添加加粗字体，下划线，斜线，删除线，背景底色；还可以进行语音输入，方便将音频转化为文字材料。
3.刷屏处理
漫无目的刷屏会带来很多烦恼，所以如果意识到自己正在刷屏的那一刻。
第一步，看当下时间，提醒自己留意时间，根据当时情况决定再刷多久。一般以5-15分钟为宜。
第二步，想想自己最初为什么开始刷屏，有无明确的目标，回到未完成的目标上来。
第三步，如果没有未完成的目标，那就待办计划中看看今天任务还有那些没有完成。
第四步，如果经常无意识刷屏，并且刷屏的内容可有可无，可以在一天中固定一个时间段来刷屏。一旦看到想要刷屏的内容，克制自己先不刷，如果觉得不看也没关系，制止后干正事；如果觉得还意犹未尽，并且觉得有欲望想看，又怕忘记可以放入某个地方先收藏，并安排到固定刷的时间段里查阅。
4.如何能提高录课与复盘的效率：分开来做
复盘根据课件复盘，录课自行录制，课程有期限，所以先保存再慢慢消化较好。虽然看起来是一件事，但是却可以根据它们各自不同的特点来采用不同的方式应对。比如录课必须用电脑听，但是做复盘的思维导图速度很慢，导致录课的效率也会下降，另一方面可能会导致课程时限失效。
录课与复盘分开来做。
录课：单独使用电脑进行录制，保证期限内录制完毕。
复盘：第一，可根据录制好的课程再次学习，再来复盘（解决了时限问题，但依然存在必须使用电脑听课的同时复盘的问题，效率低仍旧没有解决）；第二，根据课件来直接复盘，再使用手机或电脑来听课。（课件复盘提升速度，再者手机随处可听，保证了照顾宝贝的同时可以完成任务。）
5.如何解决私人关系和公家关系？
（大江大河）当公家给你提供了一个有利于提升业绩的机会时，原因在于只有你能做这个事情，这个机会可能需要暂时保密，公家希望加入你的团队，你的好朋友或家人无意识也希望加入你的团队，但人数有限。你如何处理？（宋运辉）
先根据自己任务完成的需求选择要合作的人，至于公家避免不了需要接受安排，但也可以发挥公家的某些作用完成任务，私人的关系如果有利于任务的开展就积极争取，最后结果顺其自然。
对于行业内的保密工作需要遵守，负责人有自己的综合考虑，任务降落在你的头上并不是看你这个人的面子，而是从整个布局形式上来说，你完成的项目有利于整个团体的利益。
6.宝妈需要一刻不歇得守在宝宝身边么？
一个人必须在平常的生活里学会平衡，即便作为宝妈也是一样的，当我们长时间沉浸在照顾宝宝，料理生活琐事的事件里时，总有那么一刻我们会感觉到似乎少了什么东西，发现自己不知道去哪儿了，忙碌之中忘记了给自己一个空闲时间去休息，去放空，去梳理。不可否认，乖巧而可爱的宝宝可以带给我们每天幸福的感觉，可以让我们体验到自己存在的重要性，也可以让我们见证生命最初成长进步的样子。但，这些与自己的放空独处并必然不冲突，或许只是楼下的一个跑步，或许只是和爱人单独的相处，或许也仅仅是和好朋友出去逛街吃饭，或许也只是从容得花了一些时间护肤，只要可以从照顾宝宝的那个事件或思维里短暂剥离出来，给予我们自己一些时间爱自己，照顾自己的感受，就是一种平衡，平衡才能长远。
7.如何解决几天忙或者发懒不想日更的情况？
有时候任务太多，或者到了某一个阶段突然就不想日更了，第一是没时间，忙到了很晚就不想再花时间再整理一天的时间表。第二没心情。虽然看起来更新时间并不长，但是大脑真的有时候会快速遗忘早上刚发生的事情，而琐碎的事情又不想一个个回忆和记录，所以有些时候的想起日更就会感到心累。第三，规律化。最近一直就安排忙一件主要事件，其他的时间随意安排，这个时候记录的动力和必要性就没那么强了。
当日更本身形式大于意义时，就选择换方式来日更，可以将几日日更合并在一起，只记录最主要，最重要，每日必做，今日临时做的事情即可，日更本来就是为了服务自己的生活，让自己知道时间花在了哪里，知道计划有没有完成，知道还需要完成什么任务，只要完成了它该有的功能即可，形式不需要太在意。
8.家庭和谐的理解
家庭和谐并不是没有争吵，没有不同意见，没有矛盾，而是即便争吵，也去积极理解事件发生的过程，了解每个人的个性品质，在沟通基础上化解矛盾，和谐的本质是信任理解，达到内部关系的一种平衡，爱而又有边界。如果一方拒绝沟通，应保持尊重，沟通需要在双方都有求和求好的基础上进行，否则要么无法沟通，要么沟通效果差。可在日后双方都有沟通意愿的时候再进行，如果没有太多接触，毫无必要进行沟通，可保持彼此的独立，用陈老师的一个词形容叫“不妨碍，不伤害”挺合适。
9.如何规律每一天的独立带娃生活？
晚上睡觉前预约好粥，网上平台浏览有什么好吃的菜可以学着做，当天看，晚上让爱人买回来第二天做。
早上：粥鸡蛋饼（炒一顿菜）
中午：做面，饺子或米饭
晚上：爱人炒菜
周末吃个炖肉，排骨，鱼，鸡爪，虾
待解决问题
1.如何固定金句的积累来源，避免每日盲目随意积累？提升效率和质量？
2.如何提升自己检索和整理文献资料的能力？
3.如何接纳与自己生活习惯，个性，价值观不同的人？
4.如何改变或适应一个成年人的不自主，不自律？
5.在人际矛盾中，如何处理争吵的情绪问题？
6.家庭教育中讲求尊重，什么是尊重？
7.如何进行月底一个月的复盘？
8.如何整理宝宝的每个月成长记录？
9.今日反思如何汇总？
10.如何安排书籍阅读和几项长期本周任务？
11.如何建立资源库编号（影视剧，综艺）
03完成重要紧急事件
完成
每天细致耐心开心用心陪伴宝贝
课题申请书撰写（）
家庭教育指导师培训与考试（1号～24号）
家庭教育课程录制
装灯
买爬行垫，转转椅，羽绒衣，气囊座椅，书，2件80衣服，3件背心，1小罐1大罐奶粉，尿不湿，游泳，逛街～
未完成
家庭教育思维导图复盘与再次听课
04金句累积情况
每日随处阅读的文章。
做题过程中遇到的好句子，好想法。
听课过程中的好思想，好观点。
看剧过程中遇到的好台词。
红色金句。
电脑桌面的滚动名言名句。
他人分享的好观点
给小宝贝读的诗句
部分摘录
2日 艰难方显勇毅，磨砺始得玉成，平凡铸就伟大，英雄来自人民，我们还要咬定青山不放松，脚踏实地加油干。大道不孤，天下一家。经历了一年来的风雨，我们比任何时候都更加深切体会到人类命运共同体的意义。百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚。胸怀千秋伟业，恰是百年风华。我们秉持以人民为中心，永葆初心、牢记使命，乘风破浪、扬帆远航，一定能实现中华民族伟大复兴。新年将至，惟愿山河锦绣、国泰民安！惟愿和顺致祥、幸福美满！
4日 一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。
――《认知觉醒》（英子提供）
你们的妈妈，我其实只是一只开在悬崖边的山花，远处有一大片山花烂漫，我虽然生长在恶劣的环境下，但我不会忘记自己也是一粒种子。不会忧天怨人，一直积极向上，热爱生活！坚韧不拔！相信经过努力，一定也能开出鲜艳的花朵，活出精彩的自己和想要的生活！也感谢所有在我生命中出现的人和遇到的事。正因为你们，我的人生才更有意义和价值！
——老妈语录
如果你自己或者你的孩子是内向的人，下面6个关于内向者的思维特点，能够让你更了解你的孩子：
1、内向型的人脑神经回路通常比较长，所以他们给人感觉似乎行动比较缓慢，但其实他们大脑在处理更多信息。
2、内向型的人的唤醒水平比外向型的人低，所以内向型的人更怕吵杂的环境。3、内向型人更擅长给自己充电。他们可以通过读书、深度思考、探索内心世界获得满足感和能量。
4、内向型人的大脑很少能通过赌博或者冒险行为获得强烈快感，他们更不容易参加危险工作，表现更谨慎和保守。5、内向型的人更敏锐，更容易关注到环境中的细节。6、内向型人的脑中有很多想法——但是他们不会轻易说出来。
内向和外向只是一种天生的气质特点，如果一个人的发展能够顺应自己的特点，任何一个人都能发挥出自己的潜能。如果父母能够顺应内向孩子的特点抚养他们，内向的孩子更可能成为一个体贴的、专注的、有趣的人。
《与诸子登岘xian山》
人事有代谢，往来成古今。
江山留胜迹，我辈复登临，
水落鱼梁浅，天寒梦泽深，
羊公碑字在，读罢泪沾襟。
05观影情况
书影综剧：入库，编号，简短介绍，留存海报，台词摘录，主题思考写作
每日记录完成后更新2021年的记录库。
记录影片可以留一张海报，方便年终总结与回顾。
至少每三天发一次朋友圈分享书籍，影片感悟。
对电视剧中的经典台词摘录（放入金句），可以引发思考的情节进行概括或叙述，放慢看剧的速度，两月或三月一部，重复看一部剧，可下载电子版书籍配合观看。（放入朋友圈和主题素材里）（具体操作实践中再总结）
可以把看过的好电影进行分享，放入每日记录或反思里，通过根据某个情节联系现实进行提问，进行反思与进一步写作。可以此为主题进行归纳，入库与写作。
电视剧
2021-1月
01《大江大河 》全集39集（1号～15号）
02《山海情》全集23集（25号～28号）
电影
2021-1月
01《龙凤斗》刘德华，郑秀文，成人观看
相爱相杀，盗贼夫妇，舍与得
相爱相杀，盗贼夫妇，用一生努力让爱人认识到物质欲望无法战胜爱。
02《听她说》西班牙 成人观看
唤醒沉睡的爱，变小的爱人，生与死
两个女植物人，一个是跳舞的女孩偶然出车祸变成了植物人， 父亲找了三个护工每天护理这个女孩，护工中有一个男人，这个男人是一直偷偷喜欢这个女孩的人，女孩出车祸后他每天无微不至得照顾女孩，给她讲各种自己看到的事情来唤醒女孩，但女孩却在昏迷中的某一天怀孕了，于是这个男人被关进了监狱；另一个是身为斗牛士的女孩，在一场斗牛比赛中成为了植物人，一个对她感兴趣的男人照顾她，两个男人也产生了一些故事。
03《宫锁沉香》周冬雨 赵丽颖 陈晓 陆毅 成年人
阴差阳错，双目失明，爱而不得。
因为手帕而阴差阳错错爱了人，对的人一直在身边却不相识，落难时只有那个真心爱的人在身边守护，江山社稷，爱而不得。
04《忘不了》张柏芝 刘青云 古天乐 成年人
爱而不得，爱的延续，意外之情
未婚妻遭遇恋人出车祸，赚钱扶养未婚夫孩子，历经生活磨难，遇到好人产生感情的故事。适合成年人观看。
05《夫妻之间》成人观看
婚姻危机 灵魂互换 换位思考
面临离婚困境的夫妻双方，因为丈夫偶然的一次医学实验让彼此的大脑中有了对方的意识，好像互换了灵魂一样，男女主演绎了啼笑皆非的各种事故现场，相比较男扮女，女扮男，这个形式更好看一些，演员的演技真的非常重要，挺有趣的一部片子，适合成年人观看。
书1月
01唐诗三百首第一册
01 静夜思 李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
02望庐山瀑布 李白
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
03望天门山 李白
天门中断楚江开，碧水东流至此回。
两岸青山相对出，孤帆一片日边来。
04早发白帝城 李白
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
05赠汪伦 李白
李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。
桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。
02唐诗三百首第二册
06夜宿山寺 李白
危楼高百尺，手可摘星辰。
不敢高声语，恐惊天上人。
07秋浦歌十七首（其十五）李白
白发三千丈，缘愁似个长。
不知明镜里，何处得秋霜。
08 黄鹤楼送孟浩然之广陵 李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
09 金陵酒肆留别 李白
风吹柳花满店香，吴姬压酒唤客尝。
金陵子弟来相送，欲行不行各尽觞。
请君试问东流水，别意与之谁短长。
10哭宣城善酿纪叟 李白
纪叟黄泉里，还应酿老春。
夜台无晓日，姑酒与何人？
03《狮子王》迪士尼双语故事
04《当我安静下来》美国心理学会绘本
05《0-3岁婴幼儿护理与喂养专家方案》第6章
综艺1月
01《乘风破浪的姐姐》第一期，第二期
那英，王鸥，张柏芝，董洁，金巧巧，容祖儿，捷克俊逸，周笔畅，阿兰，吕一，胡静，杨钰莹，程莉莎，江映蓉，弦子，安又琪，张歆艺，陈梓童，袁姗姗