《被讨厌的勇气》知识卡片01

【原文概念】P9

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”

【概念转述】

通过赋予过去的意义，而决定了我们现在的生活模式。

【个人体验】

有个学生上了一所住宿制的高中，可是她总是很想家。想家的时候，一个人拉上床帘，默默哭泣。

她告诉我，小学时，她放学路上曾碰到过一个试图引诱拐跑她的坏人。幸好她够机灵，没有让坏人得逞。

知道这件事的人，都会认为这件事在她心里是不是落下了阴影，以至于她很缺乏安全感，所以需要家的庇护。

她在高一的时候，经常生病，出现各种状况：感冒、发烧、拉肚子、胃疼、扭伤脚、从上铺摔下来摔伤尾椎骨、过敏……

后来我才发现，因为学习压力巨大，她很想逃离。因为想回家，所以找了各种看似合理的方式，这才可以“名正言顺”的回家。

【行动指引】

1.不要再用“我过去遭遇了……不好的经历，所以我现在……”的句式。

2.不甩锅给过去，多觉察自己当下内在的需求。