第十届旅程班第一次工作坊心得

      从行禅中看到了自己的模式，跟随着许老师的语言引导，从只看自己的脚尖开始，让发散的心定下来，只关注自己，觉察到自己的前脚掌先落地，脚跟随后，感觉到小腿的肌肉随着步伐在拉动，还能听到关节骨头的摩擦声，此时又余光看到大部分的同学是顺时针的行走，刚要跟随大流时，停顿了一下，我行走的路呢？在现实的生活中何尝不是呢！当不是很坚定的行走自己的路时（学业，事业，家庭....）生活的状态是迷茫的！没有激情的，可能也无法有个好结果，因为那个不是你行走的方向。眼睛是心灵的窗口，当跟多个同学对视时，看到的是友善的，关注的，温柔的，善良的，缓和的，允满着爱的，感动到了！

关于家庭的排列中，看清了我们家的关系模式，代表的真实感受如下：

老公的代表（代表你老公时，感觉你很能干，不须老公的帮助，什么事情你都行，老公其实也很在乎你，但就是觉你不须要保护）

功课一：

我们夫妻关系中爱的互动太少，独立的另一面减少了夫妻之间爱的链接，没有粘合度，作为女人我要示弱，让老公发展出关爱的能量。现实生活中，当我有需求向老公表达，没有及时得到时，我直接就放肆，告诉自己，自己能干，不求人，没有耐心等待，培养了能力的同时，也缺失了保护与被保护的能力。

我的代表：（有一种心凉凉的感觉，心里面想，怎么会这样？怎么会这样？明明是很想抓住孩子，和孩子搞好关系，孩子越跑自己越紧张，就那样一个感觉，看到他们父子三人在一起，自己很无助，也很无奈，感受到了大儿子对妈妈的理解和支持才有了一点力量！）

功课二：

我活在我的世界里，活在我以为中，对家人了解太少了，懂得太少，想得到孩子的支持和理解，从孩子身上索取！现实生活中经常对发生的事，产生质疑，怎么是这样么？不可能？不甘心？不接纳？

老大代表（妈妈睁开眼睛目光威严的看向我们，觉得有点紧张害怕想躲开，这时柔和的爸爸感觉到我们紧张像我们伸出了双手，于是我们拉住了爸爸的手，紧接着妈妈要把我们分开，感觉到了妈妈的愤怒，像是在表达我的孩子按我的方式来才是最好的，弟弟受不了跑开了，躲在我和爸爸的身后和妈妈对峙，霎那间我看到了妈妈的伤心，她只是想按照她的方式给我们最好的，她不想我们的未来变成爸爸那样，我心疼妈妈，我也理解弟弟和爸爸，我想安慰妈妈，她付出那么多心里已经有很多苦，我不想再因为自己增加她的负担，虽然她的威严强势也让我感到不舒服，但是我尽量忍住不让她知道）

功课三：

在养育孩子的过程中，我基本上不让老公插手，总觉得老公的习惯不好，育儿的理念不对，这些孩子们都会感受到，恰恰相反的是，我的不一定都是正确的，现实生活中跟老大冲突时，亊后他会安慰我，分析给我听，跟弟弟冲突时，向老大哭诉，他承担了成人的角色，在照顾我，排序错了，越位了谁都不轻松！

老二代表（我张开眼，本能的看向爸爸妈妈。妈妈双目禁闭，爸爸温柔的多我笑着，张开双臂在等待我。我不由自主的走向那温暖的怀抱，眼里只有爸爸的温情，我沉浸在温暖的港湾中。这时感觉到妈妈强有力的双手在把我和爸爸分开，我很奇怪，为什么要打断我美妙的感觉。我看向妈妈。她的眼冷冷的，严厉的看向我。我想妈妈是不是不想我这么靠近爸爸，所以生气。我松开爸爸的手，绕向他的背后。妈妈一直紧紧的盯着我，眼里是冰冷，似乎对我很不满。我不想被她看到，我要离开她的眼神。紧紧的躲在爸爸身后，留恋那一丝的温暖和安全感。哥哥走过来了，妈妈总算放过了我。着着他们三人相抱，我觉得轻松。就躲在爸爸的身后看着哥哥。妈妈又开始拉我，想把我和爸爸分开。难道这一丝的温暖都不想给我吗？就这么讨厌我和爸爸在一起吗?妈妈在拉扯我的时候，爸爸也没有帮我，我突然好恨。家里有你们三个就够了，我是多余的，我想离开你们，离开这个家。你们都转向了我，我看到哥哥和爸爸对我的呼唤，和伸向我的双手。我没有看到妈妈，也不想看，反正她就是讨厌我。我感受不到妈妈的爱，她对我只有不满和责怪，我怎么做她都不满意；我怎么躲，她都想抓我!我需要你的温柔和爱，你给我的只有压力和埋怨）

功课四：

现实生活中，我有时坐在小儿子旁边眼睛看着他，他就逃开，我不知道我的眼神是冷冷的，对儿子有嫌弃，不接纳他的不优秀，直接把他推给学校，这些都是我做的，但是我一直不敢承认，把自己包装成别人眼中的好妈妈。（分开，打断，冷冷，冰冷，不满，讨厌，好狠，离开，不满意，责怪）这些词都在刺痛我，伤感、委屈的情绪比以前减少了许多！验证了看见就是成长这句话。

感恩代表们的用心，感恩许老师的带领，感恩老公的陪伴，感恩孩子们用自己的行为在敲醒我，感恩自己再一次走进了旅程班，感恩宇宙赋予我重生整理生命的勇气！

图片发自App

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