生活与游戏日记（第194篇）：[育儿视角]用语言接纳感受2020-04-24

      （阳阳三岁9个月）

        这两天在读《如何说宝贝才会听——与2-7岁儿童相处和沟通之道》的第一章：接纳情绪。虽然这本书一年多前读过，但现在再读还是受益匪浅的，也想记录一下自己不断尝试与探索的过程中阳阳会有哪些不同的呢？

      同样的事件当心情好时我们会多一些宽容，当心情不好时便多加指责，那左右我们对一件事的态度是什么？是人的情绪。“当我们的感觉不对时，我们的行为很难得到，孩子也一样”。但是面对孩子的坏情绪我们往往采取的方法一般都是否认、讲道理、和他人比较、问问题，反观我们自己，当别人这样对待时心里也是不爽的吧！

      第一个提供的工具是：用语言接纳感受。

案例一：“他总是欺负我”与“我害怕他会杀了我”

      最近一直住姥姥家，邻居家有一个比较虎的一年级男孩偶尔会和阳阳他们一起玩。今天中午他们在外面骑车时又遇见了，阳阳兴奋极了，不过因为衣服湿了就回来了。

      阳阳撅着嘴：“妈妈，***总是欺负我”（我知道其实没有，但他块大做事风风火火的，可能会给阳阳这种感觉和想象吧）

      妈妈：“他怎么会欺负你呢？”（话一说出口我就意识到否认了孩子的感受）

      阳阳：“他就是总欺负我”

      妈妈（试着接受他的感受，但没有承认欺负他的事实）：“你是这样感觉的啊？被人欺负的感觉真不太好”

        阳阳：“嗯，那可怎么办啊？”

        妈妈：“如果他真欺负你了你可以直接告诉他不可以，如果他不听你可以赶紧回来告诉爸爸妈妈或姥姥姥爷”

        阳阳：“如果他不听我也可以告诉小满？”

        妈妈：“对，如果告诉小满还不管用就可以回来告诉爸爸妈妈或姥姥姥爷！”

        阳阳：“如果告诉爸爸妈妈或姥姥姥爷也不管用呢？”

        妈妈：“如果我们直接和他说不管用，我们就会去找他的爸爸妈妈，实在不行还有警察呢！”

        阳阳：“对，还有警察和保安呢！”（因为平时简单的保安比较多，总觉得保安很厉害）

          阳阳又接着说：“我觉得警察也是坏人”

          妈妈：“我不这样认为。警察是帮助我们保护我们的，不过没什么事我们不会总见到”

          到此阳阳的情绪已经完全平复了。

          过了一会儿他又接着说

          阳阳：“妈妈，我好害怕啊？”

          我：“害怕什么？”

        阳阳：“我害怕小满会杀了我”

        其实我第一个反应是：你怎么会这样想？又是习惯的否认他了。不过我说：“哦，这种感觉太可怕了，不过我觉得他不会”

        阳阳：“为什么？”

      我：“因为虽然有时你们会打架，他其实也很喜欢你呀！”

      然后阳阳什么也没说就去干别的了。

案例二：“我总是失败，总是不成功”

        晚上带阳阳和小满去爬坡，坡太滑而且可能力度不够，阳阳试了好几次也没成功，小满却上下自如。阳阳请求我来帮忙，可我鞋不行而且我觉得坡太陡我在下面保护更安全。在小满我俩的齐心协力下阳阳成功上去了两次，到第三次怎么也不成功，我提议明天拿个绳子来再试试，往回走的路上：

      阳阳撅着嘴说：“妈妈， 我总是失败，总是不成功！”

      妈妈：“我觉得……”（本来我想说：失败也挺正常的，妈妈也常失败。又要用一番人生哲理了。不过“我觉得”三个字一出又咽了回去）

      我重新说：“我觉得失败这种感觉也挺不舒服的”

      阳阳：“明天咱们再试试”

      然后竟开心地骑车去了！

        有时候一个认可对于孩子来说就足够了，帮助孩子排解坏情绪的最好方法就是帮助他直面它。而且对于这个年龄段的孩子来说，多了很多想象、对他人的观察、对同伴的需求，与此同时也增添了许多不安。接纳这些不安又给予他安心，我想是这个时期我可以给他的最好的吧！