怎么快速入门针灸学

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针灸是我国的国粹，并且在生活中很实用，治个小病小痛什么的还是很好使的。但是很多人入门不得要领，望而却步，所以国粹不得发扬。这里，以个人经验带大家步入针灸的门槛。

工具/原料

百度文库

《针灸学》（任何版本）

针灸针（安迪牌）（华佗牌），棉签，75%酒精

方法/步骤

首先，你需要你要针的是什么？经络？没错，但是不好理解。腧穴？那是后话。我们要刺的是人体。虽然腧穴已经为我们找好了下针的地方，能规避许多不该刺的地方，但是怎么找到腧穴？从前的尺寸和现在的是不一样的。我们称之为骨度分寸。具体看图。

尺寸了解清楚，我们放眼腧穴。十二正经和任督二脉包揽了人体常规362个腧穴。362个穴位之外的都叫经外奇穴。关于这362个腧穴的定位国家特别写了《腧穴名称与定位》，可以在百度文库下载。

接下来就是背诵了。不过背诵是很纠结的，不过你要是真的想学，那就要做好吃苦的准备。当然记忆是可以改善的，我们可以一次背点慢慢就进步了。除了定位我们还要背诵它们的主治（主要治疗的疾病），这个看看教材《针灸学》就好，哪个版本的都可以。

咱们也可以背腧穴歌诀，歌诀朗朗上口方便记忆。使用《针灸大成》（明-杨继洲）的腧穴歌诀挺好。当然百度文库上也可以下载相关歌诀。

咱们知道若干穴位的定位之后，就可以开始练习下针了。持针手法在《针灸学》上有。新手一般用双手持针法，稳定，可以建立信心。破皮要快，减少痛苦什么以后再说。咱们第一个练习是在自己身上，从合谷穴下手。先定位，然后用75%酒精擦拭消毒，刺法是直刺（垂直进针）。

兴奋吗？激动吗？淡定。一定要心平气和。然后再稍微来回碾转一下，每次转动的幅度不超过180°。当感觉针碾转滞涩，好像跟皮肤肌肉长到一块的时候，就可以放手了。此时感觉应该是酸麻胀重，这叫得气。

针灸针扎下去然后留置一段时间，称为留针，作用一般是延长得气时间。

然后起针，一般我们帮别人针灸是双手起针，一手按压，一手起。但是你只有一个人的话，就只能自己起针了。作为正常人，我们缓慢起针，并且迅速用棉签按压针孔半分钟到1分钟左右。有一些出血是可以接受的。

当然，这只是初学者最简单的经历。针灸学博大精深。要是想学好，还需要专门找老师学习，听课。

END

注意事项

如果晕针，晕血，心跳加速，眼前发黑，请停止下针，然后卧床休息，带症状缓解，适当喝些温水压压惊。

此经验只适合简单腧穴，如果是躯干，或者颜面部腧穴，请深入学习，并请老师带领指导。