1.第章作者从理论角度对幽默进行了重新定义和阐述。从古至今，对幽默的定义大概有以下几种。
幽默是情理之中，意料之外。或者幽默就是搞笑。(从过程定义）周末就是让人发笑(从结果定义)
但是这些都不够科学，因为如果经济能让人发笑，那不是真正的幽默。如果一个人给你讲很多网上的段子和笑话，你并不觉得这个人幽默，反倒觉得他有点儿烦，所以呢，怕变成笑话集锦，别人也不会觉得你幽默。
萧伯纳曾说，幽默就是用最轻松的语言说出最深情的道理，在表面上感到可笑，但继续深挖会让人心里会心一笑。从剧作家的话来看，幽默并不是肤浅的搞笑，它体现了一个人的涵养和修养。幽默的语言具有沁人心脾的神奇魔力。
弗洛伊德也说幽默是一种用社会认可的方式表达被压抑的思想。通过幽默可以自由表达他的攻击。
整体来看，学术界对幽默没有一个明确的解释。但可以明确的是，幽默是一种经过艺术加工的语言形式，是一种艺术性的语言。他具有让人发笑，但又具有含蓄让人回味深长的特点。
而幽默背后支撑的一门学科叫喜剧，他们两个有大面积的交叉。本书作者关于幽默的定义是:幽默就是一个从有趣的视角来讲述痛苦和真相。这里面的三个关键词是有趣的视角，洞见真相，痛苦和失败。
有趣的视角是指幽默也是一种世界观。而这个视角跟正常的视角是有偏差的，正是这个偏差的角度造成了新奇感，意外感和幽默感。
文人笔下就用过幽默。鲁迅里面赵太爷对啊q说，你也配姓赵？姓氏是是天生赋予的，是不需要资格的事情，但赵老太爷这句话暗含啊Q没出息。而鲁迅揭示了一个真相，没有地位的人不能选择命运，甚至连自己姓什么也决定不了。
我们如果为脱发烦恼，可以用头发的视角来看待自己。头发可能会想，这家伙为什么要做程序员，就不能为了我换个工作吗？长在这家伙脑袋上太不容易了，随时都有牺牲的风险。成天熬夜还吃垃圾食品，昨天跟我约会的那跟头发今天已经被冲下下水道了。这种视角就新奇有趣。
此外，幽默需要洞见真相。真相就是我们观察这个世界的真实面貌和学到世界的道理。当你听这一句话扎心的时候，往往就是真相时刻。比如有人感慨，所以说不小了，还没有成熟，但其实已经成熟了，成熟起来就那样。所以幽默＝真相➕好笑。没有怨恨真相的搞笑段子，听众只会一笑置之。而长久存在的幽默才是一种智慧。
第三是幽默要讲痛苦和失败。我们大多数人平常会喜欢说自己擅长什么，而幽默是把生活中失败的痛苦的，糟糕的事情用另外一个视角表达出来，给人启迪。比表白失败，当众出丑，考试失败，找不着女朋友等等。这些既可以是亲身经历的，也可以是观察到的。比如一个程序员因为写了一个程序，为自己抢了一盒月饼而被开除了。对当事者来说是倒霉的经历，因为一个念头，丢了高薪工作。吃瓜群众却有了很多欢乐的吐槽。总以为学编程能拿到五位月薪之后，到手的竟是五仁月饼。来我公司吧，新入职员工月饼不限量领取哦。
我们可能会觉得这些人没有同情心，但人性就是在没有造成伤害的情况下更倾向用吐槽来获得心理上的优越感和宣泄感。所以幽默是一门研究失败和失败者的学问。
某位ceo在年会大谈自己的丰功伟绩，底下员工听得昏昏欲睡，但如果这位老板讲自己创业过程中的失败，自己做的愚蠢决定，犯的错误，如何九死一生才熬到今天，员工的反应会大不相同。这样不仅令人印象深刻，而且能让员工学到更多东西。
此外，这三个元素中的一个隐藏元素就是幽默也是需要原创的，它是我们进行对这个世界的表达方式，通过幽默我们可以告诉世界我们对于很多东西的独特观点。某些话术并不是真正的幽默，真正的幽默是应对世界的一种表达方式。
比如有段时间传言赵本山家屯了20吨黄金。赵本山听到后就说你们传的很嗨，有20吨黄金连我自己都信了，每天早上起来挨个翻屋，你说咋丢了呢？此时的幽默就是有个性原创的，包含智慧和力量的表达。
2.那人们到底为什么会发笑呢？这就要说到幽默的四个机理，分别是意外感，优越感，宣泄感，熟悉感。通过这四个机理，我们会搞清楚是哪些与因素引发了人们的笑？在笑声中，人又产生了哪些感受？
首先是意外感。意外感是大部分笑话产生的根本原因。就好比我们大脑正常运行时，突然出现了某个与程序不兼容的东西。大脑突然辨识出了一个错的离谱的东西，因此产生了大笑。所以康德也说在一切大笑里，肯定有荒谬和悖理的东西。这个意思是消化中的逻辑跟我们平时的逻辑往往是相悖的。比如乡村爱情故事中赵四被问到再找什么的时候，他说请问厕所在哪个科？这里赵四的归类体系跟其他人是不一样的，厕所被他变成了一个科室，于是听者的的大脑产生了错，我们于是就笑了。再比如说属穆桂英的，这个与我们大脑中习惯了的其他姓氏得到了一个错误的不和谐的信息，这个错乱也发了笑。再比如说，你穿的真美，像扑克牌里的大王。意外感的还有一种形式是矛盾。比如说上帝让我成了无神论者。上帝和无神论者就是一对矛盾体，矛盾出现的时候笑就自然产生了。再比如说打脸梗。我最讨厌两种人，一种是有地域歧视的人，另一种是北京人。这里面有明显的逻辑矛盾，因为讲话的人是暗示自己没有地域歧视的，但转身又说自己讨厌北京人。这种猝不及防的逻辑矛盾造成了意外感，意外感让我们发笑。
第二点是优越感。笑有时候会让我们联想到自己某种优越感，从而产生荣耀感。也就是我们看到别人尴尬或被羞辱的时候，在对比之前就会产生一种优越心理。比如说聚会上寿星被蛋糕糊了，新娘的妆花掉了，我们都忍不住发笑。因为我们脸上干干净净的，而别人却变成了花脸，优越感产生，笑就产生了。再比如说雷军的一句英语后背变成了鬼畜神曲，点击量过千万。笑点就在于雷军被世界发现了他那带有浓重口音的英语发音。而看视频的观众要么对自己的口语很满意，要么就庆幸自己，不必像他一样在大庭广众下暴露缺点，优越感由此产生，笑就来了。而优越感又分为自嘲和怼人。前一种是自己吃亏，对方占便宜。后种是对方吃亏，自己占便宜。
但如果很多人在场的情况下，优越模式就变形了。第一种是自嘲。自己吃亏，其他人占便宜。第二种是某个人吃亏，自己和其他人占便宜。第三种是某个人和我吃亏，其他人占便宜。第一种容易让人恼羞成怒，第三种模式怼某个人同时也拿自己开刀，这样更聪明，因为对方有人垫背就不容易生气了。
比如说:我这种胖子找不到男朋友是活该，可是你怎么说怎么也没没人追呢？
有时候我们不仅吐槽一个人，也吐槽一个群体。比如北约峰会的领导人围在一起，说特朗普的坏话被拍到。这时观众就会吐槽北约峰会的这些吃瓜嘴碎的领导人。此时此刻的是特朗普和北约领导人。作为听众的我们占便宜。
第三是宣泄感。斯宾塞曾说笑是对压抑神经的释放。也就是紧张被释放后也能产生笑。这种宣泄感是指在压抑神经紧张的情绪后突然释放出来的幽默效果。在过于紧张的时刻，我们需要尽快释放一下大脑神经，以便重新回到指挥人体行为的常规中去。但这种类型的幽默很大程度上来自于触碰敏感话题后的紧张感。政治段子符合幽默的向上攻击原则。也就是我们喜欢吐槽讽刺那些身份和地位比我们高的人。这也就是特朗普为什么会受到全世界段子手受欢迎。因为他有钱，又是美国总统，却槽点满满。他的笑话能成为全世界人民的减压剂。
向上攻击也包含吐槽富人。比如亿万富翁的儿子在家看书，他爸爸看到后扇了他两巴掌，说你这个败家玩意儿，竟然看这种书。说完将他手中的《如何成为千万富翁》打落在地。在生活中我们也有一些小例子。比如一对夫妻和朋友聚会。朋友催双方要孩子。妻子说已经有了，丈夫吓了一跳，此时妻子指着丈夫大肚腩，说在这儿呢，你看看这是几胞胎。其中妻子有孩子的信号让对方感到紧张，丈夫可能会想，我要当爸爸了，可是听到最后才知道是讽刺自己胖。我们在有宣泄感，制造幽默时要先营造一种紧张感。在后面冒犯得越厉害，后面解除的就越厉害。
比如同事吐槽公司天天业务加班到吐，福利又差，要不是老板这么有魅力，早就辞职了。这句话真实表达了员工平时的不满，先让同事们绷紧神经，但后来又漂亮的圆了回来，打了一个惊险的擦边球，释放了紧张感，获得了爽快感。
第四种是熟悉感。我们可能会想熟悉感怎么让人发笑？但其实当别人说出我们一直在想，但从未用语言描述出来的东西，可能就会噗嗤一笑。这种笑话是观察时笑话，背后的机理就是熟悉感。来自对事物的细致观察。观察式笑话就是观察生活中的漏洞和人们的集体无意识行为，注意那些每天都在发生但是从来没有人说过的点。所以生活从不缺乏幽默，缺乏的是发现幽默的眼睛。
观察式笑话是特别容易赢得听众认同的幽默。听这个笑话的人会频频点头，他们脸上恨不得喊出来，的确是这样的。熟悉感让彼此心领神会带来笑声，同时听众认为自己说出了他们的心声，打开信任的大门。
在序言部分，梁宁推荐了这本书。她作为一个计算机的工科女，长期一种方式就是正面硬钢。并且生活中经常用否定词，认为自己的价值是能把事做成，而不是让人高兴。但同时也知道生硬的方式已经成为自己的瓶颈，但并不知道如何改变。而李新告诉她，喜剧是研究失败的艺术。马云曾说过，湖畔大学是一所研究失败的大学。但是一个人只有在非常安全的氛围里，才有可能敞开自己谈挫败感。我们过去认为失败是耻辱，是噩梦，是召唤出无力感的痛苦体验。但是当我们看喜剧哈哈大笑的时候，是不是因为主角倒霉了出丑了搞砸了？所以不知什么时候失败竟成了喜剧。于是第一天她做了yes and练习。这是即兴喜剧中最核心的一个理念，就是不管你的伙伴说什么，你都要先说yes，然后再添加一个信息and。而永远不要用不来反应。比如对方说了一个咱们一起出家吧，就说对方只是想跟你开个玩笑，但是你要是一本正经的啊一下就显得很梅有幽默感。所以要艰难的压下自己想说不的本能反应。比如对方说来，把这个瓜子皮送给你。如果平时肯定觉得自己被冒犯了，但其实我们可以这么说，好啊好啊，正好送给你剔牙。之后梁宁还说到了冲突的本质是利益不一致。深入思考后发现，世界上没有一个人和我们利益完全一致，不论是老师还是子女。所以人际连接都有冲突，冲突无处不在。但是我们不能忽视，也不能用一惊一乍的态度对待不符合预期的部分。
说不的时候，我们是对自己意愿完整性的保护，但同时拒绝或伤害了同伴的意愿和创造力。也就是说不虽然保护了我们的利益，但排斥了与对方不一致的那部分利益，所以对方也会排斥我们。
所以这个练习就是要先学会接受，接受对方流动的能量，接受与自己不一致的部分，然后添加信息，把自己的能量添加上去，让流动继续。
之后又进行了脱敏练习。其中一项就是清点弱点清单。对另外一个人坦诚自己的所有弱点。刚开始说的时候觉得无法启齿，但说到最后简直是洗涤心灵。我们从小之只列优点清单，简历里全是这些优点优势，只要别人一提我们的弱点，我们就会不自在，难过，生气。弱点是我们拼命想掩盖甚至不愿直视的东西。但最后竟也说出了喜感，因为每个弱点都是喜剧演员可以使用的喜剧资产和自嘲点，弱点越多，喜剧资产越丰厚。但是这些弱点当事人觉得自己很痛苦，但别人是没有感觉的。当伙伴说她头发好少，但是我们可以说我太矮了，看不到。原来那些让我们自卑苦涩的东西也可以成为生活的开心果。第三天良宁体验了小丑课。带上小丑面具，现在舞台的中央，摔了一跤的时候观众哄堂大笑。但这也是一个小丑的成功，似乎某种真相又浮出水面。我们在舞台上把摔跤视为失败，但其实不过是摔了一跤，看你怎么解释，换个角度，我们也可以把它解释为一种成功。所以那些卡住我们能量流动的三大堡垒，处理冲突，自身的弱点，过失败的挫败感就因为幽默开始消退，我们在幽默中治愈自己而非向心理医生求助。所以良宁认为幽默是生活的良药，更妙的是我们还能把自己变成药厂。
王雪纯与作者皆缘起于即兴喜剧节目，谢天谢地你来了。她的一个疑问是幽默是可以学会的吗？但这本书可以给你肯定答案。周末原本就是人格的一部分，它包含了幽默表达和幽默识别。虽然人格中就有，但是它是潜伏在心里的一种因子，需要环境的和个体成长中的键设来激活。我们通过练习可以感受它，在不知不觉中，那种海阔天空，峰回路转，绝处逢生的幽默感就被激活了，我们也能感受幽默带来的开朗心境。
黄西认为幽默是尴尬缓解后的舒坦，是想把事情想明白但又想不明白时候的一种宣泄，是失败后的和解，让我们从自我否定中找到存在感。幽默正在形成这个时代的话语体系和面对不完美最好的办法。女性最看重男性中的一个特质就是幽默感，但是感觉幽默感是可望不可及的，看着其他人靠着幽默感获得感情和事业上的成功，自己只能觉得好奇，但这本书告诉我们自己也可以有幽默感。这本书比较了美国顶尖的喜剧团队学习表演过的幽默感，并且把中美两国的幽默形式进行的结合。
作者的自序是愿我们能看到生活的明亮面。
幽默是一种能力和美德，让我们看到生活的明亮面，即使面对恶意也有喜乐的视角，幽默的人能把爱和微笑带个他人。幽默也是社交场上最美丽的服饰。家人朋友，同事聚会，眼角谈判，一个幽默的人走到哪里都会自带受欢迎的气质，甚至美国总统竞选都要自带幽默顾问让总统富有魅力。所以当我们亲朋聚会，演讲表达，职场晋升，尴尬破冰，人际关系，自我疏导，工作压力时就需要用到幽默，用的多了机智聪明就进入我们基因了。好消息是，这个技巧是可以学习的，刻意练习比天赋更重要。幽默并不是你要把幽默作为职业，而是要让我们生活变得更加丰富多彩，在与人相处中更加轻松自如。生活已经给了我们太多难题了，我们需要做的是把这些难题变成自我精进的源泉。幽默除了让人发笑还是智慧和才华的体现，但并非与生俱来，而是完全可以通过训练习得。