心理咨询是什么（2020.8.20）

       3天的心理咨询统整技术工作坊一晃而过，在岳晓东老师提纲挈领的讲解下，让我稍微摸到了点心理咨询的脉络，对心理咨询或者说心理学有了更浓厚的兴趣。

      虽然对心理咨询的众多流派、几百种技术都不了解，但通过短短的3天，我对心理咨询这个职业有了一定的了解：

      心理咨询是心灵的守望与陪伴，引导来访者站在希望的田野上；

      心理咨询有几百种技术，但最核心的是对话技术，也是对话艺术；

      心理咨询师与来访者不是医患关系，也不是客户关系，而是各自独立、平等的关系；

      心理咨询不是说教、不是权威、也不是批判，而是启发和赋能，引导来访者建立自愈的能力；

      心理咨询不是安慰，也不仅仅是使人开心，而是促人成长；

      心理咨询不是替人决策，而是帮助他人自行决策；

      心理咨询是让来访者遇见未知的自己、接纳自己、成为更好的自己；

      心理咨询是给来访者做大脑按摩，去纠结，让其内心平衡，活得轻松自在，获得幸福；

      心理咨询不是增强对他人的依赖，而是增强人的自信与自立；

      心理咨询的首要任务不是心理分析，而是心灵的沟通；

      心理咨询不是心理治疗，对于人格、情绪和行为障碍及变态行为不是单纯心理咨询的范畴（疾病不等于毛病），需要专业医生与药物的介入。

       为使来访者达到这些，使用同感共情、洞察、沟通、面质、觉察、倾听、催眠、激励、音乐、绘画、沙盘、OH卡盘、空椅子等等技术。

      这几天通过视频、学员介绍了解到一些个案，深深地觉得心理咨询师的重要性及责任重大，如果心理学知识能普及，每个人都能懂点心理学，生活会幸福很多，也会少很多悲剧，社会也会和谐很多。

      先从自己开始。