2022.11.15 你可以抱抱我吗？

小年轻的时候，曾经和先生冷战一星期，体验到的是恐怖，生活在一个屋檐下的两个人，却因为一些非常简单的事情而互不理睬，谁也不肯低头，看谁熬得过谁？甚至对方给了台阶就是咬着牙根不肯下，还乐此不疲。

从那以后，我就特别不喜欢冷战，暗暗努力把这样的模式用积极的方式替换掉。比如上自我成长课程主要是清理过往的印痕，这个印痕太深太厚重了，让我卸下一直以来背负的包袱，让我轻松面对生活。

昨晚张先生下班回来，一声不吭不响，做事主动，把自己收拾好后就躺床上看古龙小说。看到他的状态，我也不想搭理他，我的自尊心不允许我先低头，但不说话我心里也是难受的，我在想这就是我想要的吗？那我想要什么呢？他如果跟我说话，我不搭理他，他就一直沉默，这代表他这个人不好吗？并不是啊！他就只会采取这样单一的方式应对。

那我呢？学习了这么多，我如何做这个家的引领者？我也要这样吗？这是我想要的生活吗？当我非常清晰自己想要什么的时候，我就转身看向他，尝试跟他连接。

“你可以抱抱我吗？”他一听立刻放下手机欣喜地给我拥抱，笑着来蹭我的脸，他一直在等我开口说话，他担心我不理他，但他的眼镜总是碰到我的眼角，我什么都没说，只是感受他的拥抱带给我的感觉，感受我身体其他部位的僵硬。

我跟他说：“正面管教课里，讲了跟家人、孩子连接的方式，除了有拥抱和特殊时光外，还有很多种方式，比如写小纸条、发信息、打电话、一起做喜欢的事情等等，而不是除了这样还是这样就没了。”

“我希望当我不开心的时候，你可以多主动一些跟我互动。以前我生气的时候，你会死皮赖脸（这个用词感觉用得不太好，但让他笑喷）的逗我，虽然我忘记了因为什么事情什么原因，自己会不开心，但留在我心里的感觉是非常美好的。当我感觉不太好的时候，身体就很紧张，很僵，所以我希望你调整好后多主动靠向我。”

然后我们一起复盘了当时的情景，我听他说当时的感受和想法，我照顾自己的同时也在体会他当下的感受。他也在思考当时的我需要的是倾听，他也需要我耐心地一遍一遍不厌其烦地跟他明说自己的需求，就像需要很多耐心对待孩子一样，我也在述说的过程中放松下来，内心充满暖意，有温暖就感觉到有力量有爱。

推己及人，就如大宝也是有这方面的需求，当他感受到自己不被理解，不被懂得，不被看到的时候，也会有伤心难过，他会强忍着自己走开，或把自己关在房间里，自己消化自己的情绪。

这样其实也没什么不好，只是久而久之，他会把自己的心门关闭，不愿意信任家人，所以我们是否愿意更加地敞开，去感受身边的人和事真挺重要的。