情绪管理第19天

听了冯老师的最后一节情绪管理的课，知道了如果我们的情绪长期压抑释放不出来就会生病，想想当初儿子刚开始去幼儿园，几乎没有哭过，我当时还很庆幸，现在想想儿子是把情绪都积压在身体里面了，所以经常生病，最近坚持21天打卡，感觉儿子开始把情绪发泄出来了，我自己也通过学习能管理自己的情绪了。

昨天儿子因为太晚了我不让他玩学习机生气了，不理我，我让他上床睡觉，等我去床上他就下来地下，我下来地下他就去床上，我们来来去去十几回，我始终没有情绪，和他这样床上地下来来回回，一开始他还是生气，后来他在去床上的时候就开始笑了，最后我实在累的不行了，我说儿子，妈妈太累了，我们睡觉吧，他乖乖的让我抱着睡了。

不过今天早上，他发脾气做在地下，我也发脾气了，我告诉他妈妈可以接受他发脾气，可以哭可以闹，妈妈都爱你，但是地下太凉了，不可以坐地下，我给了他一个垫子坐下，他虽然还发脾气，但是接受了这个垫子。后来我想想自己当时不应该对他发脾气，是不是有吓到他，今天听冯老师说的“调、离、想”，我要好好学一下，把自己的情绪管理好，不要让我的情绪影响到儿子