熬夜和早睡，仅仅1%的人开启了幸福人生

现在的人，太多人习惯晚睡晚起，只要第二天不工作，就恨不得赖床一整天。有时说自己12点前睡，还被嘲笑：“睡得太早了。”

但你有没有想过，早起30天会发生什么？

不谈那些拼命奋斗的狂人，只说你一定会发生的改变。

早上好

曾经有个30天早起的挑战，有网友平常将近7：30起，就把闹钟调到了5：01，他的目的也很简单，保持头脑清醒。

他是个普通上班族，没法保证睡觉时间，白天工作总觉得被任务拖着走，尤其两件事切换的时候，总忍不住打瞌睡。

坚持了30天，犯困成了偶尔的事。

到后期他脑子里还会冒出各种创意，趁着早上记下来，效率也提高不少。

地铁早高峰更是成功避开了，他做什么都有了计划，满满的掌控感。

算下来他11点睡，比以前还睡少了两小时。

这是早起提高了睡眠质量。

生活还是同样的生活，忙还是同样的忙，但是选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权。即便这样细微的改变，收获也不容小觑。

早睡早起

不管你的生活多无奈，你都有通过早起改变它的权力。

好好对待早起的时间，你不必强迫自己，更不必拼命到无能为力，自然而然就形成了好习惯，变得自律起来。

自律带来自信，自信带来自尊，因为掌控了自己，你便觉得未来好像也在你的掌控之中。