功能较强，手段太科技

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作者：福星（来自豆瓣）

来源：https://book.douban.com/review/9814919/

读《认知迭代》的总结是：功能比较强，手段太科技。作者真的是这样对待自己的吗？去挑战各种实验室，把自己脑袋和身体当小白鼠去参与各种做实验，然后就为了写这本书？

作者用这本书《认知迭代》给我们带来两个方向的展现：1：“我想通过最先进的现代大脑科学来改善我的大脑”。为此，他去寻找各个国家先进的改善大脑的试验室，去体验各种科学器材并记录自己的体验和改变。为了提高自己的注意力，作者去了位于美国波士顿的退伍军人医疗协会中心医院，并成为注意力与学习实验室中的一名病人。对自己的大脑进行扫描，并参与实验活动，记录变化数据，经历各种电磁刺激和训练。

——这一过程对整个时代都特别有意义吧？应该留给科学家去继续研究。只是在这个当下，对我有什么用呢？我不可能接触到这些高端的实验室和科学专家。就算是有机会，我也没有勇气和经济实力去参与实验，把自己交给一个电磁设备或者一些陌生的专家，让他们扫描我的大脑，记录我的数据……即恐惧又害怕啊。

所以我去关注“初学者的注意力驾驭技巧”，我觉得这部分结果才是精华，是对我们更有现实意义的东西。1拒绝压力，2找一件你喜欢的事情；3践行第2点，越多越好；（就是形成思维或性格的习惯养成和塑造哦）4尽量每周进行一次40分钟的冥想5让眼前的任务更具视觉刺激性而不走神训练6定时休息，最好是户外休息。

这里提到了冥想，可是这个东西不太容易琢磨。乐嘉说，所谓冥想就是什么也不想，完全的放空自己，越间越长越好。可是知道了冥想，怎么做得到呢？怎么能控制自己的大脑去什么也不想呢？那些乱七八糟的东西会从各个毛孔里钻进来，所以至今，我也没有品尝过真正意义上的冥想。自然，也就不知道冥想之后，我最切身的真实感受。所以读《认知迭代》的时候，我更加茫然而不知所从，因为无从下手的感觉，就是觉得离我好远好远的样子，完全做不到也学不到更具体的东西。

2：“同时想了解现实生活中大脑训练的未来将通往何处”。

比如作者提到的“冥想”，以及其它的一些不借助科学设备的干预而去做的生活中的训练。这部分共实也不太容易做到的。就拿我来说吧，一个“冥想”就已经挑战到极限了，别的训练更是晕圈状态了。不过大脑的可塑性这一点确实震撼到我了，“你可以几乎改变任何一点你不擅长的技能”。焦虑没有任何好处，专注也只是一种状态，放松才能专注，选择一项技能并在实际生活中加以练习，冥想冥想，时不时的愣神也不是坏处。

作者的想法挺大胆的，想要拯救自己的大脑。这本书专业性很强，受众应该挺窄的吧。因为书中有大量作者各种做实验探索大脑的研究，还有图表之类的，没看不下去。总结下来，就是我们要多微笑，要去户外锻炼，要经常散步，要每天抽出时间冥想，做瑜伽等

《我的童书构思》部分很吸引我。以一本童书的构思来训练思维训练大脑活动，而那个童书的构思其实很好的，不知道作者后来没有写出这本书，我觉得创意满分，情节和角色设置也很丰富的，题材优秀，如果做成新书，我是很想看呼的。

《认知迭代》是一本让人脑洞大开的思维精进书 ，刷新我的认知界限。如果大脑可以借作科学设备做各种训练提高，这个功能是非常好的，却又分明那么可怕。你改变了自己的大脑，会不会丢失自己呢？我会想到这一点。