习惯，肌肉记忆

回听李老师的关于情绪管理的分享，李老师说情绪时一种习惯，我们知道了，但要改变，还是需要刻意练习。晚上对孩子他爸说话时顺口溜一样把难听的话说了出来。

得和家人说一下，我要改变这个说话的模式，当我难听的话时，让他们帮忙提醒，我改，我改，哈哈哈哈……

去接大宝的路上，计划着练习瑜伽，2020年3月份练习了一个月，后来断断续续的练习拜日式AB。想起老师说肌肉是有记忆的，捡起来也快的。

2019年年底因工作接触化学物质，伤到了手，今年被伤的部位像去年一样裂开，证实肌肉是有记忆的。

想过午不食，或者吃少一点，当有这个念头时，一般都会吃多。

2013年上班，每天都迟到，每天下定决心说明天一定要早点出发，那怕起得再早，结果还是迟到！

2020年其实也是，同事说要稍微早点到公司，一般都会迟到10分钟左右，这一年我知道自己的心智模式是这样，不纠结，主要公司也不对我考核，所以每次去公司都会晚一点。

想要自己早上5点起床，练习一小时毛笔。晚上23:00之前入睡，结果是23:30左右才会睡，6点左右才会起床，导致早上没时间练习书法，每天也是提醒自己早睡，就是早不了。

觉察到了自己身体处理事情的模式，还没找到具体的好的解决办法。不过也不纠结了，我就是这样子，但不放弃变优秀的可能，继续寻找解决方案。