跳绳练习计划

2018年11月8日 星期四 晴

昨天，我们在李博老师那里得知了一个消息，下下周一有跳绳比赛，分别是团体、单人、双人跳绳比赛。我报名了单人的，但我今天才知道，单人的是下下周三。而且我还做好了一个决定，每天晚上加强练习。

今天，我就开始执行这个计划，要不然就是一张废纸。我先跳了两百个，以前还觉得两百个没什么，可今天跳下来就觉得超级的累。我又和妈妈绕着小区走了一圈，再次走回来的时候，我要准备练习一次一分钟跳绳了。田耕润在学校里已经练习了，一共跳了192个，我可不能落后。可是我正在跳的时候，前面几十秒我还是个人；可到五六十个的时候，我已经累成一条狗；八十多到一百多个的时候，我像得了阑尾炎一样肚子疼，但是我还是拼了命地去坚持。终于，叮叮叮的铃声响了，一分钟时间到了，我跳了109个。

我和妈妈制定了一个阶梯计划：第一台阶，我用四五天达到轻轻松松一分钟；七八天的时候，我走上第二台阶，把我跳绳时可能耽误的时间缩到最短；第三个台阶就是一分钟之内尽量不要跳坏而耽误时间。只要我这几点达到，我就可以可以拿到VIP卡，坐电梯一下子到楼上了。