6.8 | 《早起的奇迹》：一日之计在于晨，早起能帮你创造奇迹的人生

“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎么样的过去，都应该拥有更好的未来。”新读到一本书《早起的奇迹》，打开后首先看到的一段话瞬间击中我的内心。过去属于过去，未来属于未来。早起可以改变你的人生，而它的神奇超乎你的想象。

在本书的序言中，作者哈尔-埃尔罗德自信的告诉读者：“《早起的奇迹》是一本以结果为导向，最实用且最有效的工具书，它能让你在人生的每一个领域都更上一层楼，而且速度绝对超乎你的想象。”

对于很多人来说，每天都是在重复忙碌，只有早起的时间自己可以掌控。早起是一个人难得的自由支配时间，“一天之计在于晨”，早上把最重要的事情完成掉了，一天内的心情和效率都会有质的飞跃。

但是在现实生活中，确实有很多人想早起，但是一直起不来。作者在书中也给大家提供了非常实用的早起方法论，总结起来分为五个步骤。

第一：睡前暗示自己睡到5点起床完全足够。因为你认为足够了，你才不会觉得困；

第二：把闹钟放到自己够不着的地方，闹钟响就开灯，亮光使人清醒，运动使人清醒；

第三：关完闹钟直接去刷牙，运动使人清醒；

第四：喝下一大杯水，喝水注入活力；

第五：穿上运动服做个运动，运动使人更清醒。

我读完这本书，就尝试了这个方法，亲测有效。特别是在这个炎热的季节，早起做点事情，真的比赖在床上热的翻来覆去，要舒服并有意义的多。

另外晨起之后能做什么？冥想、阅读、写作、写晨间日记、锻炼身体……你所能想到的，发自内心想做的每一件事，都可以在这个时间段内完成。

当然除了如何早起，早起以后做什么等，作者在书中还给我们提供了其他非常实用的建议，比如如何做事更有效率？别人能做到，为什么你做不到？以及30天养成早起习惯巩固法等等。

如果你也想养成早起的好习惯，这本书一定要买来读一读，不到一杯咖啡的价钱，却又可能帮你创造奇迹的人生。