我们的遗忘有什么特点？为什么会遗忘？又如何记牢知识？

#教育心理学#

学习知识，记忆很重要。但在学习过程中总要面对遗忘。

我们的遗忘有什么特点？为什么会遗忘？又如何记牢知识？

【遗忘特点】

①记得内容变少了

②记得内容变多了，也叫记忆的恢复。为什么会恢复？对于比较难的学习材料，一开始不懂，学到后面前面就懂了，也就记起来了。

③记忆内容的变化，不仅仅是变模糊。我们大脑会把知识按照习惯的方式加工，省略、连贯、合理。

④合理复习减少遗忘（艾宾浩斯遗忘曲线）：先快后慢、及时复习。

【那我们为什么会遗忘呢？】

五个主要的观点

①记忆痕迹，你记过一遍，不管它，就会慢慢衰退

②材料间干扰说

③检索困难说，记是记住了，但提取不出来，给个提示就都能记起来了

④知识同化说：高级、主要知识替换低级、次要知识。

一个常见的例子就是小学数学应用题。每次大人在辅导孩子时都很头疼，不能用方程，小学题是越来越难了。其实不是小学题难，而是我们学了更加高级的「方程」之后，就替换了小学比较低级的不通用的解题技巧。

这就好比，家里有了洗衣机后，手洗的次数就会减少，到最后都丢给了洗衣机。

⑤动机性遗忘说：对于痛苦记忆会慢慢淡忘

【那么问题来了，怎么记得牢呢？】

①提高加工水平

②多重编码

我在学《教育心理学》时，除了听课做笔记，还会把知识变成知识卡片，还会像这样每天在朋友圈讲一遍以加深记忆。

③联系记忆法

④过度学习与试图回忆

1.5倍学习法

⑤合理复习，及时复习，分散复习