我们的遗忘有什么特点?为什么会遗忘?又如何记牢知识?

#教育心理学#

学习知识,记忆很重要。但在学习过程中总要面对遗忘。

我们的遗忘有什么特点?为什么会遗忘?又如何记牢知识?

【遗忘特点】

①记得内容变少了

②记得内容变多了,也叫记忆的恢复。为什么会恢复?对于比较难的学习材料,一开始不懂,学到后面前面就懂了,也就记起来了。

③记忆内容的变化,不仅仅是变模糊。我们大脑会把知识按照习惯的方式加工,省略、连贯、合理。

④合理复习减少遗忘(艾宾浩斯遗忘曲线):先快后慢、及时复习。

【那我们为什么会遗忘呢?】

五个主要的观点

①记忆痕迹,你记过一遍,不管它,就会慢慢衰退

②材料间干扰说

③检索困难说,记是记住了,但提取不出来,给个提示就都能记起来了

④知识同化说:高级、主要知识替换低级、次要知识。

一个常见的例子就是小学数学应用题。每次大人在辅导孩子时都很头疼,不能用方程,小学题是越来越难了。其实不是小学题难,而是我们学了更加高级的「方程」之后,就替换了小学比较低级的不通用的解题技巧。

这就好比,家里有了洗衣机后,手洗的次数就会减少,到最后都丢给了洗衣机。

⑤动机性遗忘说:对于痛苦记忆会慢慢淡忘

【那么问题来了,怎么记得牢呢?】

①提高加工水平

②多重编码

我在学《教育心理学》时,除了听课做笔记,还会把知识变成知识卡片,还会像这样每天在朋友圈讲一遍以加深记忆。

③联系记忆法

④过度学习与试图回忆

1.5倍学习法

⑤合理复习,及时复习,分散复习


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