直面自己——三正记录17

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1.顺利完成在微信群里的第一次读书、谈感想。

最近我真是各种折腾自己：凌晨4、5时起床做早课，练英语口语，睡前写、做晚课。同时，我也被工作各种折腾：没有分管领导，必须更积极主动去面对已然开启的工作“狂暴”模式。结果，我还发圈邀请朋友进群，听我读书，谈感想。

刚刚结束分享，我合成了自己的语音，还从头到尾听了一遍。心里的第一个声音是：这是我的声音吗？感觉好稚嫩，没有什么起伏，有的停顿还很奇怪。怎么读这么久？整整17分钟！就这种读书效果，真是浪费伙伴们的时间。那个所谓的感想分享，本来计划15分钟，最后只讲了5分钟，还一卡一卡的。叫你不准备，自己随便讲。刚才讲的时候，卡了好几次吧！看着时间一分一秒走，感觉怎么样？很紧张吧！头脑接近空白，都不知道要说什么，希望时间走快点，结束分享，又希望它走慢点，让自己能有时间分享得更好点。

以上是我头脑里刚才跑过的很多念。其实，当我完整听完自己的语音。我的心情是很轻松的。因为我终于做了我想做的事，只是因为想做，就做了，不看效果的。在听语音的时候，与评判自己相比，我更赞赏自己：我可以直面自己了，我可以接纳自己的声音，我可以接纳自己的没有准备，我读得很投入，我的分享很真挚。我真的没有去想别人的感受。在等待分享的时候，我能通过手脚出汗、想喝水、手抖等，清晰感受到自己的紧张。但，当我开始朗读，我就沉浸到书里了。我只是在读书而已。原来我可以这样专注。

这次上海nlp课程里认识的勋辉大哥对我的分享给予了很大的关注，我感受到自己被看到了！另外，惠安、喜萍、雪芬、金花、乃华……这么多伙伴都给予了我极大的支持。果然，只要行动就会有收获。当然，直面自己，不是只肯定自己，而是看到完整的自己。对自己的表现，我有评价，这会促使我不断优化自身，同时，我不攻击自己这个人。

2.直面自己的起迟了

今天又起迟了。让我肯定自己的是，我几乎没有花多少时间在懊悔自责上，而是很快就做出调整瑜伽练习长度的决定。于是，虽然每个动作练习的时间短了，但我的精神状态依然很棒。

3.直面自己的工作

昨晚决定开始分享，就是为了破拖延。今天中午我就感觉到了自己的执行力。为尽早完成工作，我中午需要加班，无法午休。但，神奇的是，晚睡早起的我竟然完全不困，非常高效地完成了工作！现在想来，加班时，我完全没有抗拒，我完全接纳了。所以内心没有撕扯，工作时没有想着要是能休息多好，没有担心自己没休息会没精神。于是，智慧的身体表现得很给力！

行动真的是破解迷思的良药！