D68.2020-10- 28感恩已有，真爱自己‖洗衣拖地大扫除

整理琐碎的过程，正是修整内心；擦拭尘土的过程，正是净化心灵。

郑州，星期三，天气：晴，情绪：不错

昨日入睡:23  :  30，今日起床：7：40

今日流水记录:

上午：早餐，洗刷，感恩日记，洗衣

下午：午餐，洗刷，宝宝睡前故事按摩，洗衣拖地刷鞋，闺蜜视频

晚上：超市购物，晚餐，姐姐视频，洗漱哄睡

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

日常用餐洗刷后，写感恩日记一篇。

洗衣拖地大扫除，看到晾衣架上的衣服床单被罩和干净的地面感觉很有成就感。

备课，英语学习半小时。

闺蜜视频1小时，中间还准备了宝宝加餐食物。

全家超市购物，溜达一圈。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩老公，上午没什么事，带儿子出去打球溜圈，我得以有空书写日记，收拾房间。

感恩宝贝，最近越来越会顶嘴，叛逆期明显，有时还会有脾气，试着解读他的情绪，与他共情。天气干燥，不愿意摸护肤霜，头疼，以前做个游戏或者岔开话题，现在越来越精，自己不愿意摸……试着让宝宝正面这个事情，试试看怎么样。宝宝成长路上，也是母亲成长的心路，老母亲也需要更好的完善自己。加油

感恩闺蜜，一段时间不联系就会很想念对方，虽然不在一个城市。愿一切安好如意！

感恩姐姐，姐妹俩没几天就会视频一次，有人牵挂自然感觉很幸福。

〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】