学着一点点改变自己

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我有起床困难症，就想睡懒觉，而且不能控制自己，每天晚上玩手机经常超过自己的预定时间，而且每天自己都在后悔中度过，明天又会重复这样的事情，结局便是自己越来越丧，别人都在走上坡路只有自己在走下坡路，日子月过越差，脾气越来越大，朋友越来越少，笑容越来越少，身材越来越胖……总之，你可以脑补一下，用最流行的话来说，就是渣渣，因为不想给大学留遗憾，所以必须要改变自己。

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对于一个大三的学生来说，再沉沦下去大学生活真的要结束了，所以我要改变，我开始给自己制定了一系列的计划，必须坚持21天，当然也会有相应的奖励，就是去蛋糕店安安静静的做上一下午，点上一块蛋糕，喝上一杯奶茶，写一点东西。这对我来说是非常有吸引力的，我也挑战成功了，虽然我还不够优秀，但是我已经在走上坡路，脾气收敛了，自己也越来越充实，独立。下面我想将这个方法分享给大家。

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21天蜕变记

第一:坚持每天固定的时间起床，我是每天6:25起床

第二:制定详细的时间表，自己这一天要做什么事，没做完一项打一个对勾。

第三:每天固定的时间看一小时书，尽量在中午休息的时间，这个时间段事情比较少，不确定因数也比较少。

第四:每天坚持写不下300字的个人总结，也要在固定的时间点写，尽量在晚上睡觉之前写，抽出15分钟就可以搞定。

第五:给自己的无效时间做一下记录，这一个事随时记。

第六:给手机设置自动开关机，在这里我根据自己的作息时间设置的事23:00和6:25

第七:最关键的是，每天睡前回想一下自己学习的内容。

这7条是我每天都要执行的我已经坚持了2次也就是6周。

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刚开始第一天的时候你可能很容易坚持，第二天也是，到达第三天的时候你就会因为没有很大收获而放弃，我当时也出现了这样的情况，记得当时自己是想要放弃，觉得很没劲，但是我强迫自己必须去完成，后面几天还好，到达第二个星期的时候真的就是懒得不行了，总是想着什么时候结束，这个时候一定要告诉自己坚持住给自己积极的心理暗示，在这个过程中你可能会痛苦，但是请相信我，一旦你挺过来你会发现，原来这种感觉是这么好啊，心理美滋滋的，而且浑身充满了力量和正能量，千万要记住不要放弃。

如果你觉得自己还不够努力请尽快行动吧，让我们一起努力，给不满意的自己说拜拜，迎来一个全新的自己，什么事都有一个过程，慢慢的过程也就成了习惯，其实一天怎样都会过去，何不去努力呢，当你把努力当成一种生活习惯时，有怎么可能改变不了自己的缺陷呢。

以后有什么好的方法我也会分享给各位小伙伴，非常欢迎小伙伴能够留下自己的努力过程，谢谢大家。