致工作坊学员

      欢迎学员群的小伙伴们，育儿之路漫漫，自我成长之路不易，愿伙伴们在一起彼此支持，共同成长❤️。

        欢迎大家在群内交流和分享：觉察思考、复盘笔记、互助倾听……

        更多的觉察，是为下一次的觉察提供力量和支持——后知后觉，灾后重建，都是帮助我们恢复内在力量的一种方式

以下两种记录格式，可供参考

一、P.E.T.实践复盘日记：

日期：   

事件过程：

实践技巧：

做的好的地方：

可以提高的地方：

二、自我觉察日记：

日期：

简单的事件：

事件中我的感受是什么：

我的需要是什么：

对方的感受是什么：

对方的需要是什么：

思考：为了彼此的需要，可以做些什么呢？

群内都是参加过一次以上P.E.T.工作坊的伙伴，如果你愿意，可以将复盘笔记分享到群里，和学友们一起交流。

最后送给大家一句话——让梦想中的世界通过我们的转变而得以实现（阿伦·甘地）

愿外在柔软，内心坚强