2022-11-05

俗话说:“早起三光,晚起三慌。”早起,才有充足时间将事情处理好;晚起,时间紧张,容易慌乱。

坚持早起的人往往拥有这三个特点。

1、早起的人,精力旺盛

之前在网上见过成功人士的早起习惯:

村上春树每天早上4:30起床,泡好咖啡,吃点点心,开始一天4000字的写作。

中国首富王健林在4:00就已经开始一天的工作和生活了。

早起的人,会把高度集中注意力的工作和学习都放在早上,因为他知道这时的精力充沛。

朋友小鱼就是这样。

无论春夏秋冬,都早早起床,在宿舍楼下的长廊里朗读英语和背诵课文。

在比赛中,她获得了英语口语大赛和背诵课文大赛的第一名。

早起的人,是勤奋努力的人,把精力放在自己想攻破的难题上。

早起的人,头脑更清醒,不容易犯困,精力更旺盛。

2、早起的人,做事效率更高

早起的最大好处就是:绝对保证上班,上学不迟到。

妈妈,每天都准时五点起床。

我早上起来的时候,总会看见桌子上热气腾腾的早餐,还有妈妈写的字条:“妈妈去上班了,早餐在桌上,吃完记得早点去上学。”

妈妈不仅把早餐做好了,还把家里收拾了一番,才去上班。

妈妈早起的做事效率,远远比我想象中的要高。

让我想起之前在网上看见的一个评论:

“‘夜猫子’睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑,做好早餐,处理完一大堆事务。早起者,会早早制定计划并及时付诸行动。”

早起的人,不仅能掌控自己的时间,做事效率也会更高。

3、早起的人,身心更健康

加拿大多伦多大学一项研究发现:

无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更急,自我感觉感更好。

前几年,我也是一个熬夜者,玩手机玩到困才准备睡觉。

后来,因为要开学了,不得不提前调整作息。

每天坚持早睡,睡前不玩手机,坚持了半个月,基本上适应了。

因为自己的压力也比较大,又逼着自己调整心态。

开学之后,不仅能迅速找回以前在学校的状态,学习上也比以前吸收的更快,身体也没有经常出毛病了。

早起,让我自己的变化很大:不单单拥有一个良好的作息习惯,心态也变得更好,身体素质也增强了。

网友曾说过一句话::“熬夜,是因为没有勇气结束这一天;赖床,是因为没有激情开始这一天。”

早起,不仅带来精神上的饱满,让整个人更加积极阳光,也使身心更健康。

愿我们,都能坚持早睡早起。

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