2022-11-05

俗话说：“早起三光，晚起三慌。”早起，才有充足时间将事情处理好；晚起，时间紧张，容易慌乱。

坚持早起的人往往拥有这三个特点。

1、早起的人，精力旺盛

之前在网上见过成功人士的早起习惯：

村上春树每天早上4：30起床，泡好咖啡，吃点点心，开始一天4000字的写作。

中国首富王健林在4：00就已经开始一天的工作和生活了。

早起的人，会把高度集中注意力的工作和学习都放在早上，因为他知道这时的精力充沛。

朋友小鱼就是这样。

无论春夏秋冬，都早早起床，在宿舍楼下的长廊里朗读英语和背诵课文。

在比赛中，她获得了英语口语大赛和背诵课文大赛的第一名。

早起的人，是勤奋努力的人，把精力放在自己想攻破的难题上。

早起的人，头脑更清醒，不容易犯困，精力更旺盛。

2、早起的人，做事效率更高

早起的最大好处就是：绝对保证上班，上学不迟到。

妈妈，每天都准时五点起床。

我早上起来的时候，总会看见桌子上热气腾腾的早餐，还有妈妈写的字条：“妈妈去上班了，早餐在桌上，吃完记得早点去上学。”

妈妈不仅把早餐做好了，还把家里收拾了一番，才去上班。

妈妈早起的做事效率，远远比我想象中的要高。

让我想起之前在网上看见的一个评论：

“‘夜猫子’睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑，做好早餐，处理完一大堆事务。早起者，会早早制定计划并及时付诸行动。”

早起的人，不仅能掌控自己的时间，做事效率也会更高。

3、早起的人，身心更健康

加拿大多伦多大学一项研究发现：

无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更急，自我感觉感更好。

前几年，我也是一个熬夜者，玩手机玩到困才准备睡觉。

后来，因为要开学了，不得不提前调整作息。

每天坚持早睡，睡前不玩手机，坚持了半个月，基本上适应了。

因为自己的压力也比较大，又逼着自己调整心态。

开学之后，不仅能迅速找回以前在学校的状态，学习上也比以前吸收的更快，身体也没有经常出毛病了。

早起，让我自己的变化很大：不单单拥有一个良好的作息习惯，心态也变得更好，身体素质也增强了。

网友曾说过一句话：：“熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有激情开始这一天。”

早起，不仅带来精神上的饱满，让整个人更加积极阳光，也使身心更健康。

愿我们，都能坚持早睡早起。