倾听和关注，是最有效的帮助

            20180323  周五

  倾听和关注，是最有效的帮助

*我的脸色就像是家里氛围的天气预报。（真是如老师说的，女人是家庭氛围的主导者，情绪的传染源。女人高兴了，全家都高兴。女人不高兴了，全家人都不敢高兴）

昨天，在我脸上呈现的是雾霾阴天，家里的氛围也是低气压笼罩。大家的话少了，各自的门（房间的门，心里的门）都关上了，有一种沉闷，压抑，疏离的感觉。

先生回来，感受到了紧绷着，满脸满身充满负面情绪的我。他没有见怪不怪的熟视无睹，也没有不耐烦的询问“又怎么了，谁又惹你了？”而是，拉着我去打乒乓球，让我活动活动。

噼噼啪啪的打着球，吧啦吧啦的叨叨着，只管由着性子，抱怨发泄一通。女人的情绪，一说就通了大半。我也是如此，说呀说呀说，委屈了，难过了，愤怒了，颓废了，焦躁了，这个惹我烦了，那个让我不爽了……就像倒垃圾似的，一股脑的倾倒而出。

好在，我对面的男人，不仅接的住我毫无章法乱打的球，也接住了我自以为是，无理搅三分的发泄。没有给我分析推理求证我是对还是错，也没有在意当真我的口不择言。人家就是时不时嗯一声，啊一下，或者点拨一句。

就这样，不知是打球使劲儿了还是发泄用力了，不一会儿，开始出汗，人也慢慢通透了。

想起看过的一段话：每个人都渴望被看见。而看见了TA的情绪，愿意给予倾听和关注，就是看见了这个人，就是对TA最有效的帮助。

*我们都想抢占话语权，都想说自己想说的，想让别人听我们说。可是，却忘了上帝给了我们两只耳朵一张嘴，原本就是让我们多听少说的。

*现在的孩子，营养良好，资讯丰富，青春期的年龄一再提前。之前还困惑为什么乖巧懂事的孩子，一下子开始爱说“不，不，不”了，对于父母老师的话，表现出心里可能会听，但表面上貌似不屑，爱辩驳对抗的样子。原来，孩子开始有了“我要我的话语权”的意识，开始昂首挺胸准备向青春期迈进了。

那作为家有准青春期孩子的父母，也得学习了解孩子这个时期生理心理生长发育的特点和规律，尤其是得注意给孩子说话的语气和神态了，尽量摒弃指令性语气，得和孩子有商有量，得修炼自己的多听他说自己少说的功夫了。

*作为父母，太多在意关心则乱，我们往往把孩子的问题夸大扩大，自己编排出一系列负向结果，自己吓自己，把自己搞得焦虑不安，还把恐慌烦躁传染给孩子，家人。

其实，生命在其每个生长发育阶段都有TA可能发生的问题和相应的发展任务，有些错是肯定要犯的，有些弯路是必须要走的。每个人不都是一路犯错，一路成长，磕磕绊绊，起伏反复的么？！没有问题，不犯错误，怎么得到经验教训，怎么经历体验呢？

谁的路谁来走，谁的生活谁自己过，别人无法替代无法背负。

父母也好，爱侣也好，儿孙也好，我们所能做的，只能是有限的陪伴和帮助。

我看见了你的情绪，我接纳着你的状态，我关注着你这个人，我愿意听你说说你的喜怒哀乐，需求渴望……倾听和关注，就是最有效的陪伴和帮助，这就是我对你的爱。