消极情绪和积极情绪的进化史

     从未从进化论的角度，探讨人类的情绪的演变。那么，人类为什么能进化出情绪，并且还能演变出“消极情绪和积极情绪”呢？

      从初中生物中就知道，哪怕生理构造简单如草履虫，最低等的生物，也懂得进化出趋利避害，趋吉避凶的生理本能。那么，高等生物如我们，如何通过进化出情绪，帮助人怎么趋利避害，趋吉避凶呢？

      首先，我们先探讨消极情绪的价值。一般的消极情绪包括：恐惧、悲伤和愤怒。恐惧是危险靠近的第一个信号，悲伤是即将失落的信号，愤怒是被侵犯的反应。从远古遗传至今，它有其具体的功用：因为它可以帮助我们应对外界威胁。只要消极情绪被激发，从远古时代开始就在提醒我们，开始准备战斗。

       例如焦虑和恐惧表示危险仍然存在，使你准备作出逃命、防御或明哲保身的行为或行为趋向；悲伤和抑郁不但是失败的信号，同时也引起退缩、放弃和自杀等消极但却也可以理解为退缩的保护自己的行为。而侵犯提醒你，将要立马对攻击者的入侵，作出还击准备。

     危险、损失和侵犯都会威胁我们生存，远古时代人类的生存远比现在艰难，结局也是非输即赢、生死一线的大事。情势越危急，个体保护自己的消极情绪越强烈，就越可能保护到自己。而越能感受到激烈的消极情绪的先祖，就越能在争斗中幸存。

    而这种使你幸存的基因，便能最快的最大面积的遗传下来。我们现在身体里流淌的：厌恶、恐惧、责骂、仇恨，他们存在的价值，便是帮助我们迎击、逃避或明哲保身，帮助我们存活下来。

    这便是达尔文的进化论。进化论认为人类的消极情绪优先于积极情绪。对于积极情绪，是否有存在进化的必要，一直是让学界存疑的。

    事实上，进化让很大一部分人的积极情绪体验，落在情绪感知的低端。长期以往的消极进化选择，会使人的积极情绪派不上用场，那么这些积极情绪便逐渐被淡化。

    比如一个高冷的人保持冷漠，能让他保持神秘与隔阂，帮助自己在谈判中保持威慑力。一个怀疑和批判的人，会让自己在判断中保持冷静，减少自己被骗的机会。消极情绪帮助我们在现代社会继续保护自己。

     在认知理论诞生之前，学界对认知都探讨很少，更何况再来探讨认知里的积极情绪。很长的一段时间，心理学界都在偏向注重对病症进行精准研究，而不是专注于健康人的幸福。

     但自马丁.赛利格曼提出“习得性无助”后，他们发现当思维上认定“我们怎么样做都无用”，认识到行为和结果之间只有单向的传输结果，无法更改，便如动物一般不会再进行回击和改变，哪怕实际上你可以进行改变。

    习得性无助的研究成果直接让认知心理学接棒行为主义，统领了20世纪70年代学术界。

     自它出现之后，认知理念研究的行为就多了，但人们仍然很少把积极情绪用在理论或实践的逻辑上。直到2000年，密歇根大学副教授弗雷德里克森博士，在美国“坦普尔顿积极心理学奖”上提出：

      积极情绪在进化中有其存在的目的，它扩展了人类智力的、身体的和社会的资源，增加我们在威胁和机会来临之时可动用的储备。当我们情绪积极时，会被人喜欢，在友谊、爱情和合作上更容易成功，跟烦恼和忧虑正相反，积极情绪扩展心智、增加了包容性和创造性。

      积极情绪的进化意义才重新走入人们的注意力中。

      但我们是不是经常说，“愚蠢的人才幸福”，想得少才开心？幸福感强的人都是没有太多思想的笨蛋？

     “幸福但愚蠢”（happy but dumb）来自于实用主义创始人皮尔斯，他认为，思想的功用是减轻疑虑，所以不思考的人，都是没有意识的过着日子，自然觉得幸福。

     但已有许多研究证明，抑郁的人虽然比较悲伤，但比较正确。因为抑郁的人会比较实际，能较正确的判断自己有多少才能。而幸福感的人通常会高估自己的才能，他们记住了更多快乐的事，很容易高估自己，所以容易不正确。但是虽然容易不正确，却容易比没有幸福感的人，能更好的作出决策，能更佳的应对负面信息。

     所以，作者提出，进化的积极情绪，有其功用意义，比如：我们可以根据情绪选择工作。

    冷漠、消极的情绪可以激发一种挑剔的思维方式，集中注意力去挑毛病，然后宣判出局。而积极的情绪会让思维进入创造性、包容性、建构性和非防御的达到。

    所以用批判性思维面对考试、人力资源管理、审计、安全和决策；用积极情绪面对生活乐趣、业务爱好、创意写作、设计等。在这种情绪下切换，似乎能从应对生活走向享受生活。