心想事成的秘密（一）

这两天一气呵成读完了张德芬的《遇见未知的自己》，读的过程记了很多的笔记，内心无比舒畅，得到满满的治愈。

书中作者写到，破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，放掉无谓的身份认同，是心想事成的基础，加上外在的努力，吸引力法则，时刻心怀感恩，我们就一定能心想事成。

今天重点如何写破解身体的滞碍。

我们身体的细胞是有记忆的，从出生到慢慢长大成人，所有的创伤记忆都会被我们的细胞所保留。

在成为受精卵的那一刹那之前，只是一个意识的存在。然后突然间我们进入了一个小小的细胞中，慢慢地，有了一具每天长大的身体，我们生长在一个安全的环境当中，感觉和周围的东西都是合一的。

呱呱坠地的时候，经历着和母体分离的巨大的创伤和惊吓，饿了没能及时得到东西吃，哭了不能得到及时的抚慰，在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。

为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。因为小我是如此虚幻、脆弱，所以它需要更多地抓取、获得，才能延续它脆弱的生命。我们的身体是这样让我们与真我分开的。

这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧，有时这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音乐，不停地在播放。

如何去破解身体的滞碍呢？尝试去和我们的身体联结。

我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统操控的，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的“版图”扩大，找回更多的自己。

怎样找回与身体的联结呢？与我们的身体对话，倾听身体的信息。

去做任何能让我们专心致志、活在当下的运动，都可以帮我们与身体重新联结。跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽、冥想，让我们能够专心地观照自己的身体，需要注意的是运动本身不重要，重要的是我们在做它时的心态和状况。

对我而言，冥想是最简单效果明显的运动，每当我感觉肩膀酸疼，眼睛酸痛时，静下来做几分钟的冥想，把呼吸带入身体不舒服的地方，冥想结束时就感觉有很大的改善。