前两天，吴昕在《脱口秀大会》谈到“自卑型人格”这个话题，一举冲向热搜。
在节目中，她毫不掩饰的说自己就是典型的“自卑型人格”。
比如在主持节目的时候，会经常不自觉地看舞台地板，如果观众给以热烈的回应，就会越说越棒，反之，则越说越暗淡。
吴昕上过很多次综艺节目，“自卑、敏感”等标签曾多次把她送上热搜，推向舆论风口上，很多人对她的评价是：有资源却没能力，只知道卖惨……等等。
因为吴昕是主持人，万众瞩目，所以她的自卑被无限放大。事实上，我们生活中也有很多人跟她一样，属于“自卑型人格”。
“自卑型人格”的人在生活中做的最多的一件事就是讨好别人。
02
讨好别人，意味着一切需求围绕着他人转转，一切行动看他人的脸色。
这一类型的人在与他人交往的过程中，往往会
1，敏锐的感觉到别人的感受和需求，却刻意忽略自己的需求
讨好型的人总是能第一时间感受到别人的不悦，并且会下意识地以为是不是自己惹他了。
比如你问领导一个事情该怎么处理，她稍微带点情绪，你可能就会想，是不是我昨天提交的表格她不满意？或是她看我不顺眼，想炒我鱿鱼？
但其实，人家只是来了大姨妈，心情烦闷而已，丝毫没有针对你的意思。
2，非常害怕与别人起冲突
典型的例子就是“老好人”。
老好人往往害怕与别人起正面冲突，哪怕是踩到自己底线了，也是咬咬牙把气往肚里吞。
比如阿雅，在观众看来，阿雅就是老好人，虽然在节目中被大小S各种“冷嘲热讽”，但她还是笑脸相迎，有人说阿雅是好脾气，但朵拉更觉得她是“自卑型人格”。
在进娱乐圈这个行业之前，阿雅确实需要大小S的扶持，退让已经成为她根深蒂固的习惯。
3，经常抬高他人，贬低自己
经常抬高别人，贬低自己，这绝不是谦虚。
朵拉有个朋友，几乎在每次见面的时候，都会发表一段”羡慕“的言论。
比如羡慕谁在职场上混得如鱼得水，明明是同龄却比自己工资多得多；
或者羡慕他人很潇洒，可以无所顾忌的用自己的工资去买大牌衣服，去旅游。
我劝她：如果你想，你也可以。
她却摆摆手说：不行，我做不到。
还没努力却说自己做不到，其实是对自己的不信任。
4，非常在意别人的看法和评价
就像吴昕一样，如果有人捧场，有人夸赞，就会浑身散发魅力，如果有人喝倒彩，有人批评，就否定自己。
这就像一个恶性循环，如果被人否定，就会导致气场变弱，事情做得更差劲，人也变得更自卑。
03
“自卑型人格”为何会产生？可以追溯到我们的原生家庭。
两种家庭容易培养出“讨好型人格“的孩子。
第一种是父母本身就是讨好型人格。
和别的家长聚在一起的时候，喜欢夸奖别人家的孩子，却从不鼓励自己的孩子，甚至为了满足别人家孩子的需求，委屈自己的孩子。
这样家庭出来的孩子，长大后自我感觉就低人一等，不自觉就讨好他人。
小米就是这样的人，虽然她现在已经是一个靠写作成为人人都羡慕的自由职业者。
但在她成长的过程中，她几乎没有听过自己父母对自己的夸赞，哪怕她小学语文经常考第一名，长大后考上了985名校，现在光凭写作收入就已经远远超过同龄人，她的父母还是不夸她。
反倒是经常在她耳边说：看，邻居家的女儿在国企上班，拿了“铁饭碗”，多好的生活。
父母对她的态度，让她一度很焦虑和自卑，好像无论她多么优秀，在父母那里都不值得一谈。
第二种，就是强势型家庭培养出来的孩子。
强势的父母，对孩子处处严厉，要求孩子顺从他们的意志去做事，如果孩子做不到，就指责甚至辱骂。
这样家庭出来的孩子，小时候以让父母开心为第一目标，长大后以他人开心为目标，却单单忘了自己。
这样的委曲求全实在有点悲哀。
04
其实，对于讨好型人格的人来说，他们最缺少的就是对自我的认同。
因为对自己的不认同，不自信，所以只能用“有求必应”的方式维系着与他人的感情，希望能用他人的一丝感激来换取自己存在的价值。
每个人都有一个他独特的价值。
我想这句话对于讨好型的人来说，最重要。
不要说你没有价值，而是你没有发现罢了，如果将讨好他人的时间放在放大自己的优点上，也许我们的生活会截然不同。
希望每一个“自卑型人格”的人都能努力改变，获得新生。
与君共勉。