东方赤阳
东方赤阳

不间断百天减肥冲刺！-第30天

体重127.45KG，比昨天减重0.45KG。




减肥一个月，减重7.5KG左右，每天减重0.25KG，第一阶段结束，并没有达到预期理想。




早饭豆浆、茶鸡蛋

午饭凉皮

晚饭饺子汤、三个饺子

早上绕小区两圈


晚上HIIT一组


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