中原焦点团队初24期王志茹分享第123天倾听约练收获20210126

      约练共计33次，来14，观12，咨3次，box约练4次，本日1次。今天早晨做了box1-4的约练。虽然是一大早，但伙伴们很快就进入状态。今天约练的主题是倾听，分两组，换角色充当倾听者和倾诉者，结合内容讨论各自的感受，收获如下：

        1.看到的远不如亲身去体验感受更深刻。

      2.SFBT聚焦于当事人如何改变，因而所使用的语言意识有关改变的语言。即通过咨询师倾听理解、连结、以及当事人的回应，咨询师与当事人一起共同建构了新的、不同的意义，当事人也因着参与发现与建构自己拥有正向能力的过程，而是唔谈朝向建构解决之道及创造出更令其满意生活的方向前进。

        3.理解基础是一个倾听者与发言者相互协调的系列行动，建立彼此的理解基础的过程是双方彼此合作的一个微观过程，这一过程是可以被观察的，因为双方都有具体行动，其行动包括发言者传递信息，倾听者确认理解与否，发言者再确认余与得知倾听者是理解的，或纠正被理解的信息。

        4. 心理治疗最有效的一个要素就是当事人觉得咨询师是倾听着他，并且尝试去理解他的。SFBT，咨询师是一件够解决之道的耳朵，在倾听着当事人说出的故事，也会轻轻出当事人未说出的角度，那些有能量，有意义的部分

      5.自然同理的态度就是要能进入当事人的主观世界，深入的了解他的感受，与当事人同在一起，其目的是鼓励当事人更接近自己，更深更广地去感受，并能确认和处理存在与内在的不一致，因此情感反应是助人中最重要的技巧之一。

        6.自然同理是表示倾听者已经留意到对方所描述的内容，但是以一种更真实，更表达关心对方的方式来回应。在唔谈过程中咨询师会展现对当事人情绪的接纳与理解，但是不会特别重于负面情绪或语言的同理，反而是强调咨询师对当事人整个人及全体知觉得同理与理解。自然同理不是一个单独的技术，而是持续贯穿整个唔谈过程中的一种专业态度与能力。

        6.一般性与明确性的回应需要紧紧跟随着当事人诉说内容的轨道，而且有时咨询师如果没有做出明确性的回应，甚至会瓦解当事人发言的诉说历程。