2019年第八周检视自我

今天是2019.2.24，农历二十
回顾一周都做了什么？学到了什么？
自我习惯养成:
1每日一画(44)
2 微运动(28)
3朗读(17)
4能量场打卡(55)
学习与阅读
听书:樊登读书会:《高能量姿势》
有书共读:《极简生活》
学到新知识:乐理知识(识简谱、节拍、音程等)，
输出:
1坚持日更
2提交007作业一篇、点评战友文章一篇
新项目:
1早安~美好三件事
2手绘手账
健康与饮食:
米饭与面食混搭，蔬果三种以上，保证每天喝2杯
血压调整平稳(通过运动与瑜伽)
家人与朋友
经常回家陪伴老妈聊天，陪老公散步、一起看电视。
和朋友聚餐、K歌2次
反思:
1:没有坚持每天练琴一小时，(下一步实行奖罚制度，为了促督自己更快学好弹奏吧)
2还没养成阅读习惯，2个月了一本二百多页书才看1/3，(下一步，实行天阅读7页，先养成习惯)
3这周晚睡比较晚，没做到早睡，有2天看电子书忘了时间，在一个是做事往后拖，拖到最后不得不完成，才去做，
(下一步都要实行奖罚制度)
回想我己养成的习惯都是有打卡约束的，才得己完成。
下周好的坚持下去，未完成的下周改进完成