作为教练,如何问出“强有力的问题”

对于教练来说,提问是一个非常重要的能力,每个教练都想问出那个“强有力的问题”。因为好的问题,能够帮助对方去创建新的觉知、新的发现。甚至能够帮助人们去深刻的反观自己、唤醒内在的自我,帮助人们突破意识以及现实中的局限。

那么如何才能问出“强有力的问题”呢?

在回答这个问题之前,我们先来了解一个理论:逻辑层次,也称作意识层级。

意识层级

我们思考问题是有顺序的。当我们在每一个层面上遇到问题时,就需要去到上面一个层级,以及更高的层级去进行探索。有一句话说得好:“我们永远无法用现在的思维方式去解决现在的问题。”

所以,如果在我们提问时,能够在对方目前所处的层级之上进行提问,就会帮助对方创建觉察,带来新的思考。

了解了这个模型,我们就可以在这些不同的层级上去发问。在每个层级上,可以问不同的问题。如果是角色的问题,我们会问,你想成为什么样的人?如果是价值观的问题,我们会问,对你来说最重要的是什么,你真正想要的是什么?对于信念,会问为什么?是什么让你这么认为?

在对话的过程中,我们的问题也会在这些不同的层级之间自由移动。这取决于对方此时的思考或问题处在哪个层级中。

在今天的课程中,有学员问,如果对方反思能力不强,怎么办?是不是我的问题没问好?

答案是否定的,对于好的问题没有标准答案。问出一个好问题,是基于聆听的质量和同在感之上的。当我们对这个人好奇,和对方同在,不执着于“问出一个好的问题”,那个时候,就可能会问出一个强有力的问题。

在小组练习中,我们邀请小组同学对案主的议题进行提问,案主对自己听到这些问题的感受打分。我们发现,当我们放下自己,真正对对方好奇时,那个特别好奇的问题得分都不低。

虽然好的问题没有标准答案,但不OK的问题却是有着相同的特点的。当我们没有从对方的回答中听到自己想要的答案时,如果我们开始想“就是这样啊,你怎么就不承认呢?”“我要再找一个问题,一定要让你意识到”,那个时候,我们就不与对方同在了,我们就不在当下了,对方自然也无法在你的问题中获得支持和启发。在教练中,这些问题被称作是“引导性的问题”,是不符合教练核心能力的要求的。

这时候,放下自己对答案的执着,回归到对对方的好奇上来,你的问题就会变得不同。

在今天课程的最后,我们邀请大家作为教练,对于自己今天的议题问自己一个问题,并按照练习中的规则给自己的问题打分。你猜怎么样?大家的问题分数都很高。

其实,我们每个人都有能力问出“强有力的问题”。

如果你是自己的教练,面对你现在的困惑或是想要解决的议题,你想为自己提一个什么样的问题呢?你的答案又是什么?

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