寻找内在驱动力,掌握这五个原则!

宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth,曾在TED论坛发表了关于Grit(坚毅)的演讲,这个视频随即风靡全球。在美国TED网站上,这条视频的点击率已超过1100万。

她认为:孩子的教养过程中,若一直依赖于外部评价或物质奖赏来产生成长动力,其本质和训练马戏团的小猴子并无差异。培养孩子坚毅的品质,建造其内驱力,一定要关注孩子的“内心”动作,而非仅仅是表象动作。

Angela通过清晰完整的逻辑框架,配以大量的人物访谈、科学评测、文献引用告诉我们:培养坚毅力,要遵循五个原则——

原则一:坚毅不只是坚持

Grit的含义中,不止包含坚持不懈的努力,同样重要的是驱动努力的热情。

简单来说:Grit=热情+坚持

如果说,坚持是一种状态,那么热情就是驱动坚持的燃料。没有热情的坚持,还不如不坚持。只有带着热情的,自我驱动的坚持,才是真正的坚毅,才能真的走向卓越和幸福。

Angela的书里有一句话,是对坚毅的最好诠释:“做你所爱的事,并持续地去爱。”

原则二:爱与坚持,相互促进

Angela说,尽管世界上没有任何一份工作,其中的一切都是你喜欢的,但是研究发现,工作与个人兴趣的匹配度越高,我们就越能发自内心地努力,并获得幸福感。

Angela发现,绝大多数人都是对某件事坚持了一段时间、深入地投入之后,热情和兴趣才会越来越强烈。凡事浅尝辄止,到处“种草”,“真爱”是不会发生的。

换句话说,爱与坚持,是相互促进的。越坚持,越热爱。没有最初的喜爱,也不会有之后的坚持。但没有持续的投入,就不会有更深的热爱。

原则三:寻找和“试错”,依然重要

儿童和青少年时期,在专攻一项运动之前尝试过不同运动的运动员,发展会更好。因为早期的广泛尝试,能帮助运动员确定哪项运动更适合自己。跳过这个“尝试”阶段的人,虽然早期的竞争优势明显,但后期倦怠的可能性会更大。

Angela本人,也是经历了教育公益项目创始人、生物学研究生、管理咨询、数学老师等很多角色后,最终才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。

原则四:坚持之道,刻意练习

父母一方面要鼓励孩子们在感兴趣的事情上,坚持投入一段时间的努力,然后再谈“喜不喜欢”;另一方面,也要给孩子们自由,让他们广泛的尝试,才能找到孩子们愿意为之长期努力的方向。

原则五:关键是如何面对失败

Angela 在演讲里提到,坚毅和成长型心态有很大关系。

什么是成长型心态呢?它很大程度上,取决于我们面对失败的态度。面对挑战和失败,具有成长型心态的人,会认为自己可以做的更好。相反,具有固定型心态的人,会将这些解读为“我不行”的证据,认为自己不够好。

成长型心态和固定型心态的人很大的区别在于,他们在内心深处是否相信,自己真的可以变的更好。

即使很多父母和老师已经学会了夸孩子“努力”,但是我们内心对“聪明”的偏爱,也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。只要相信改变真的可以发生,每个人都可以培养出“成长心态”。

你可能感兴趣的:(寻找内在驱动力,掌握这五个原则!)