《金泉蜂场》—怀孕了能喝蜂蜜吗？

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下面我给大家介绍蜂蜜所特有的营养成份，那么，到底孕妇是否可以喝蜂蜜呢？

蜂蜜主要成分有：

（1）可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；

（2）各种氨基酸，包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；

（3）蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；

（4）蜂蜜含有20余种促进孕妇生长和代谢的维生素；

（5）多种活性酶。

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              在胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。

            蜂蜜是天然的大脑滋补剂，蜜蜂的食物是花粉。花粉是有植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由近100种物质组成的天然产物，由于蜜蜂所采的植物品种较多，所以，蜜蜂酿出来的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故而，蜂蜜素来就有“长寿食品”之美称。

          然而，孕期是女性一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变化。其中，很多女性在怀孕4~5个月后，就会出现便秘，导致肠道内的毒素积累，影响胎儿发育，因此，防治孕期便秘非常重要！但是，大家都知道：孕妇是不能随便服用药物的。

          此时，蜂蜜就是最佳选择了。蜂蜜可以促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便作用，是孕妇整个孕期的必备食物。患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

            孕妇每天饮水中放数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征，妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜是通便的，能有效地预防便秘以及痔疮出血。

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              孕妇睡前，饮下一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒，睡眠不香，冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后，与50克蜂蜜同炖，连服用5-7天可获食疗佳效。如果爱美的你，可以用蜂蜜调匀适量面粉，涂抹在面部和手部上，还有滋润皮肤，养颜美容的功效呢。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

推荐用法：早晚空腹一杯蜂蜜水。