会哭的孩子有奶吃，学会关照自己

你为别人考虑的越多，越被忽视你自己的感受，当你实在憋的不行了，发泄出来，他们还会觉得你怎么了，他们怎么你了。 小孩子哭，是一种很会抒发自己感情的方式，如果他能哭的时候不哭，以后你看父母还会管她什么感受吗

许多的抑郁，压抑就是这样形成的，其实很多压抑最多的就是身边人，负能的传输，自己受到的压力然后无意传输给身边人，希望他们提供给你无限的自在

人与人的边界，即使亲人，如果守不住，以后每个人都会像深陷泥潭的人，在情绪的沼泽里挣扎，再也出不来

你的亲人朋友对你吼了，你千万不要说你怎么了。应该想想自己有没有理解别人想要的呼吸

不要觉得自己做得不好，不要老是批评自己，不要总在自责和遗憾之中。过去的每一天，你都已经尽了力。就算是偶尔有松散，也是必要的休息。你只有充分的认可自己才能好好放松， 你只有真正的放松才能把精力再一次聚集。你的过去，你的身体，你的精神，你的每一个时空组成每一个细胞每一个具体抽象的碎片，都是你的士兵。你要充分的调动他们，就得搞好团结。是的，人得和自己和解，带着对自己的正向肯定，带着一丢丢的自我感觉良好，整合自己所有的力量。一个人就是一个部队，也可以理解为，我善待自己的任何组成部分，然后让这一切为我助力。我不再有内耗纠结后悔，想做就做，大大方方没有包袱。我完整的拥抱我自己，所以心无旁骛的前行。