2021-09第1周周复盘

健康

目标：2021年12月份之前顺利怀孕，精神饱满、神采奕奕

计划：调理、运动、冥想

1、早起：本周目标突破5:30起床，22:00入睡

达成：早睡2天22:00之前睡，5天22:00以后睡；完成5:30起床1次，6:00之前3次，6:00之后2次

感受：本周1次霞姐生日聚餐、1次项目部聚餐，导致晚睡，但也是有必要的。

为什么想要早睡呢？

1目前的身体状态晚上的精力会变成负数，早起的精力会比较好，

2终极目标是希望5点之前起床，瑜伽、冥想以后看书学习，准备一些考试。

如何可以保证早睡呢？

晚上有聚餐的话，提前跟组织的小伙伴打好招呼，确保9点半之前可以到家。

2、运动+冥想：本周目标是持续瑜伽1个拜日式+4个瑜伽动作，观呼吸冥想+其他冥想

达成：瑜伽完成5天，一次可以完成半个小时的瑜伽（周末早起出门学习DCI-10）；冥想7天，未记录做了什么冥想，有2是解决问题冥想，2天是施予受冥想。

为什么想要持续每天练习瑜伽和冥想？

《业力管理》里有7点计划，其中有3点是瑜伽、冥想、健康的饮食，如果我想拥有健康的身体、精力旺盛的体力以及清晰的意识，可以通过持续每天实行7点计划来达成。我想成为可以照顾很多人的人，包括父母、公婆、先生、孩子，以及工作中的同事以及朋友。

拥有精力旺盛和清晰的意识才可以让我更享受生活以及服务他人。

感受：练习第5周每天瑜伽和冥想，精力和身体逐渐恢复活力；偶尔时间紧张，也会优先完成瑜伽和冥想，暂时不追求质量，只要完成就可以。

3、调理：泡脚+艾灸

本周未记录。

效能&六时书

效能

这周依然使用石墨文档记录待办事项。

工作效率偏低，工作完成率低下，缺乏复盘和计划。

下周计划：对工作做整体的梳理，思维导图、清单、每天晚饭前完成3只青蛙，晚饭后复盘，复盘内容包括工作和DCI-10阶《不可能的愤怒》的觉察

六时书

三时书记录4天，下周六时书7天

学习&阅读

1、本周重点是早起跟DCI-11阶的同学一起复习课程的内容，再一次逐字逐句去领会课件里的内容，也听取同学们对于DCI-11阶中各个生活工具的运用。

2、周末参加DCI-10《不可能的愤怒》线下共修课，担任金句义工

2、跟易效能的同学一起阅读《能断金刚》，完成1次

事业

坦白说，对工作思考的很少，基本处于被动状态，本周要着重梳理一下商务板块和财务板块的工作、终期结算需要考虑以及下一个项目的框架和工作

财富

1、持续记账，

2、给妈妈和婆婆持续发红包，希望他们可以很安心，同时拥有财富上的安全感

3、感觉理财还是没有感觉，需要好好思考一下，也请教一下身边有理财的朋友

家庭

中秋节回婆婆家，给婆婆和公公准备了礼物，也把之前给小姑子家女儿的书带过去。

这周给妈妈寄月饼

社交

1、公司聚餐一次，主动敬老板，这点是非常大的突破，也是非常好的突破，持续进行

2、王霞老师生日，我们一起去海底捞给她庆祝生日，还收到了红包，真的太惊喜了。

3、跟彬彬认识一段时间了，这段时间因为他去参加读书会而越来越多的接触，发现他是一个非常有愿力和执行力的人，敢想敢说敢做，对我有很大的冲击力和影响。身边真的非常需要这样的自带马达的朋友，非常荣幸。