(第十九篇复盘日记) 陈正卫:独立的女儿
今天是2022.4.8日 星期五 乐山 天气 早上 晴
大家好,我写的日记都是流水账形式的,先完成后期再慢慢完美,经过这段时间的摸索,我觉得我写日记也可以写出很多来,比
前期要好很多,但是我觉得自己写的就是流水账,不知道大家喜欢看不,如果大家有什么更好的方法,请大家在后面留言,我在慢慢的调整。我呢就是
一个普通人,写不出什么高大上的文章,呵呵,请大家不要见笑。写日记呢就是把每天发生的事情写出来,真实的写出来,经常写
日记可以反思,可以与内心对话,可以创造生命奇迹。在写日记过程中,如果发现对的就继续,能重复的就重复做,发现错的,就马上改正,反思,纠正。
另外声明一下,每天的日记都是当天发生的事情,日记一般是晚上在电脑上写,保存到墨记,墨记是交费的,比较简单好用,支持
电脑和手机,第二天早上发美篇,朋友圈,。我现在已经形成这个习惯,方便快捷。之前手写,不方便,手机上写,也不方
便,大家自己在写日记
中,自己找到适合自己的方法,自己就会坚持下来,如果太过于麻烦就不容易坚持。这也是我实践中找到的方法,大家不明白的可
以给我留言,一起共同学习,坚持。最近我也在尝试用印象笔记来写复盘日记,再测试一段时间,如果可以,我就改用印象,我的
很多朋友都在用印象,各有各的优点。
早起第452天,每天坚持自律,每天坚持早起,每天坚持最重要三件事,用好见感思行复盘模板。用好137心法。
践行幸福公式:
幸福=健康+关系+财富
早起:5.40起床,已做到
运动:在家做马步蹲,拳卧撑 完成
读书:学力星球视频学习,每天一本书,已经超额完成
今天所做的事,及做成功的事:
1、早起看书,打卡007五个圈子,GEC环保币任务,写日记 已完成
2、马步蹲,拳卧撑。 完成
3、今天早上5:40起床,先做五个007的圈子打卡,环保币的打卡,东山商城的打卡,我为什么会加入这么多圈子的打卡,这些都是
交费的,写作,自律的圈子,主要是高质量的圈子,认识高质量的人脉。
4、早上6.50叫女儿起床,老规矩,快点起来喂仓鼠,等她自己去处理自己的事情,我呢正好利用这个时间在家里锻炼一下身体,
做马步蹲,拳卧撑等几个动作。7.40出发送女儿上学,女儿要吃面包,就在楼下买了一个面包,叫什么三明治,我是很烦这个事
情,我不想她吃这类的食物,这类食物吃不健康,但是找不到方法来叫她不吃,哪怕是吃大拇指的面包都要健康得多,美友们,你
们有没有办法来叫她不吃这类
的食物吗,有,请告诉我。到校后,我直接去老宵顶锻炼身体,这两天我在减肥,昨天早上吃了卫康的两袋寡糖,隔30分钟吃了一
代复合纤维,早上没有吃饭,中午吃了一代复合纤维,半个苹果,中午没有吃饭,不觉得好饿,但是肚子老是哗哗的,上过几次厕
所,拉的都是稀汤汤,晚上又吃一包复合纤维,一个香蕉,也是不觉得饿,也拉了不少稀汤汤。第二天早上吃了一代寡糖,隔了半个小时又吃了一代复合纤维
,还是一样,早上拉了很多稀汤汤,精神还好,没有觉得很饿的感觉,身体很正常,跑步正常,运动也正常,中午又吃了一代复合
纤维,8颗花生一颗大枣。休息一会儿,我便到业务单位去处理事情。晚上7点左右又吃了一代复合纤维,4颗花生米。感觉身体
还正常,已经两天没有吃东西了。总共是三天时间,看究竟能瘦多少,看自己的精神怎么样。
5、8.40离开老宵顶到公司上班,今天早上事情不多,只有一个单位报修监控有问题,另外一个单位的电脑系统和OFS有问题,然
后我们办公楼的旁边小区休息区漏水,大家都是邻居,既然有求助,当然我们肯定要帮忙的,叫上公司刘师一起去帮他们处理一
下,需要棚梯跑上去,
想到维修,我就自己上去,年级大的在下面打帮手,把两个很大的很长的遮雨的什么瓦,一面是铁皮,另外一面是泡沫的拉上
去,盖在上面,差不多1个小时左右就弄好了,我也正好有事情,到业务单位去看监控,到了业务单位,总共有两个监控出问
题,一个应该是接触不良,需要梯子上去查,另外一个是电源不通,因时间关系,都没有处理好,准备下午再去。
6、中午,回家休息一会,又有业务单位来电话,这几天开舆情会议,比较紧急,有马不停蹄的往业务单位赶去,下午维修监控的
事情只有交给公司的刘师和张工处理,交待一下处理方法。到了业务单位,因会议很重要,不敢处理,只是查看设备的各个接头,
设备的温度等情况,只希望会议中不要出现故障,不然问题就开大了。会议途中和中心的杨组长一起商量机柜的布局,设备安装,线路的走向等细节问题,今天还没
有处理完,明天还得过来,这个事情很紧急的。另外监控也有问题,明天还得带一对收发器过来。6点过了,回家,女儿已经到
家,为了她的独立能力,我叫她自己弄饭,晚上吃面条,煮了一个鸡蛋,煎了一个鸡蛋,我先吃了复合纤维,这三天我都不能吃
食物,可以吃点水果,蔬菜之类的。女儿自己弄,自己吃,我帮女儿调料一下味道。今天就这样过了一天,哎,肚子又有点哗啦啦
的声音,上一下厕所。好了,朋友们,明天再见。
感想,感悟,由感而发:
每天早上,早做规划,记录时间,做好工作计划安排
按照每天最重要的三件事,一件一件的做
明日计划:
1、早起看书,打卡007五个圈子,GEC环保币任务,看学力星球视频学习打卡,写日记
2、马步蹲,拳卧撑。
3、语音能量阅读打卡,
4、继续视频学习打卡
感恩:
1、感谢业务单位协助一起清理线路
2、感谢窦工,张工,刘师辛苦维修监控及电脑,办公设备维修
3、感谢业务单位信任与支持,请我们去维修监控及其他设备
4、感谢女儿自己煮面及煎蛋等,女儿能独立,我很高兴。
见感思行”决策型模板
见:你看到了什么?
感:你有什么感受?
思:你有什么思考?
行:你接下来准备如何行动?
“见感思行”决策型模板的核心,是对看到的内容进行深度思考,然后做出决策马上行动。以后的工作按照见感思行模板来践行。
用好137心法。
1个目的,3个心法,定个7(期)限。
参加日记星球学习。
参加007打卡学习。
到用户单位维修。
到老肖顶锻炼身体。
学力星球打卡学习