2022-12-07

需要准备

1.体温计

2.抗原(自己不舒服的时候测,终端价3.5~4元,可能因为供给紧张涨价,先备10份/人)

3.N95口罩(医院等公共场所)

4.酒精、消毒湿巾、酒精布擦手机

5.vc泡腾片(增强免疫力,酸性,尿酸高不能多喝)

6.回家后用盐水漱口、洗鼻

7.大人和儿童常用感冒、退烧、止咳药

(退烧药不用太多,布洛芬和对乙酰氨基酚各一盒就够了,美林备点给小孩用)

其他日常: 总结为多喝热水

增强免疫力: 生姜煮水、金银花泡陈皮

食补:

1.羊肉、大枣、山药、枸杞炖汤

2.原料:党参10克,山药20克,大米(或小米)100克,陈皮5克。

  做法:党参、山药洗净切小丁,大米洗净,加入适量水同煮,煮开后10分钟,加入洗净切碎的陈皮,再煮15分钟左右即可。

  功效:健脾益气,提高免疫力,强身健体,可用于脾气虚、痰湿重,食欲不振,免疫力低者。

杂七杂八:

https://m.peopledailyhealth.com/articleDetailShare?articleId=b1e5ea278d6d420aae16c069bc12fb6e

中成药: (湖南省新冠中医药防治方案)

https://m.toutiao.com/article/7173660603163083298/?app=news_article×tamp=1670292224&use_new_style=1&req_id=202212061003440101381901691C2DE08D&group_id=7173660603163083298&share_token=7DB8C567-3AB1-4201-A1E1-D74899C6DE77&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1

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