是马小弟吖
是马小弟吖

大年初一跑了20.21km

大年初一跑了20.21km
20.21km，2021要顺吖

现在家里不允许放鞭炮了，所以初一这天也睡到了六点多，早起吃了饺子，拉伸一下，便和我弟出发了。

我去跑步，他去滑板。

是在塑胶跑道上跑的，两边还有很多树木，星星落落的梅花也开了。

蓝蓝的天


本想跑个五公里，然后原路返回，这样就能够跑够十公里了，可是不想原路返回啊，就一直跑，想着跑到了10km，就让我弟来接我。跑到9km的时候，在想，不然继续吧。看看能不能跑个20.21，也是图个吉利啊。

就跑啊跑，跑到13、14km的时候是最累的时候，就停下休息了2分钟左右，但是也没有想过“要不算了吧”。

就这样，跑了20.21km，算是半程马拉松了吧。全程的配速都在6-7min/km，这配速我还比较满意。现在的我跑速几乎不看配速，如果哪天体力好，就跑快一点，哪天有点累，就不跑，或者跑慢一点。除夕那天以平均配速8.5min/km跑了8km。

配速7左右就开心了


当我在跑步时，我在想什么？

我在听书，整个过程听了纳什、牛顿的故事。

我在数着路边的树木，一颗两颗，跑够30颗看看跑了多久，每次这样的时候，就会想起挑山工，一步两步，走一步再走一步。

it is 公园

跑完呢？就觉得自己有点儿棒，这是我 第一次突破20km，平时都是5km，最多10km，今天跑了20km，然后腿有点累。

2021年是新的一年啊，我也在新年的第一天突破了自己，那么这一年也要一直向前啊，没有那么多力气的时候就跑慢点，有力量的时候就跑快点，多跑点，总之就是要依照自己的节奏一直向前啊。

阳光下的我

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