2020-01-29改变我们能改变的，接受我们不能改变的

    这两天读《了不起的我》，对于“改变能改变的，接受不能改变的”这句话有了一些新的认知，从关系中的课题分离这个交付，重新去思考，什么叫能改变，什么就不能改变，加上《罗辑思维》今天的“十万个为什么”中很有感觉的“秩序感”，谈谈在目前这个环境下，我们每个个体该怎么办。

    什么是我能够改变的：以我个人为主体的问题和事情。

    什么是我不能够改变的：做好自己之后，别人怎么做的，这个系统是怎么运转的，我改变不了。不强求，不怨恨。

    面对目前新型冠状病毒带来的一些“恐慌”，交通的管制，工作的受限，这些不能改变的环境面前，我能够做到的改变是什么？

    1、情绪：如果真的有恐慌情绪，承认和接受自己的惶恐，跟接受自己的不自信，接受自己的压力大一样的方法去解决。当然目前存在这种情绪，除了外界真实的环境压力外，还有很大一部分原因是我们“太闲了”，人闲就容易胡思乱想，所以想办法找到自己的秩序感和掌控感，是一件很很重要的事情。

    2、行为方面

    ①个人安全：按照国家的需要，没有特别紧急的事情，不要出门。勤洗手，做好自己和屋内的消毒和通风工作。

    ②工作：按照往年正常的情况，今天已经初五了，年已经过完了，今天已经在宿舍，准备明天的会议，我们只是少了工作上强制性的制度，那就自己给自己建立这样一个标准，不能集中办公，那就搭建一个适合工作或者学习的环境。刘润老师的方法推荐给大家，亲测有用。https://pic1cdn.luojilab.com/html/p/x48MO0q/RmX4gp6VZqi68LlGGMBG.html

    ③其他：实在不想干工作的，搞点不一样的事情也好，19年那么匆忙，突然多出来了这几天假期，床上躺的难受了，家里也没啥可聊的了，抖音都刷烦了，电视也没啥看的了，干点以前总是拿没时间干来做理由的那些“兴趣爱好”。

    3、找到自己的一份安宁

    不管是情绪，还是行为，在一个具体的场景中，找一个具体的事情，找到属于自己的一份安宁。最终的目标是期望我们都能够在一个安全的环境下，度过一个快乐舒心的时间，不管是假期还是工作。