抑郁是仿佛身陷泥沼

三浦春马自杀的新闻来的突然，并非是他的粉丝，但却被深深触动。他有着太多让人羡慕的标签：年少成名，高大帅气，事务所力捧，无黑料，也无糟心的恋情，事业顺利。一个仿佛是人生赢家的人，一个在荧幕上演绎着积极乐观形象的人，选择在狭小的衣柜中结束了自己的生命，如此的令人唏嘘。

抑郁症大概是当下最被低估的疾病，默默侵蚀着许多人，在引导和治疗方面收到的关注和投入却很少。祝福的词句大家总是喜欢说身体健康，天天开心，仿佛健康只需要健康的身体，每天开心，就不会抑郁了。抑郁并不等于悲伤、痛哭和不快乐。即使是悲伤和痛哭这种情绪，都是积极的，一个人能够悲伤和痛哭，一定是具有着非常丰富的情感和生命力，可能不够快乐，但仍是健康的。真正的抑郁，是虽然生理上没有病痛，但生命力从身体中快速流逝，整个人没有了活力，对一切失去了欲望。

抑郁是仿佛陷入深不见底的泥沼，没有支点，四周充满着压迫的感觉；无法行动，充满了阻力，每动一下都让人精疲力竭；好像注定挣扎也无法脱身，越挣扎反而会陷入更深。不是没有被光照亮，但只能被动的接收着光，光走了就陷入了黑暗，无法追着光，不知道光何时来，黑暗何时去；也不是不能笑，当快乐到了眼前，就笑了，但如果快乐在远处，就无法走过去，追不上。这泥沼是自我的幻觉，其他人几乎看不到，就算一遍遍的告诉别人：‘你看！我在泥沼中啊，拜托带我出来啊’也少有人看到。在别人眼中，他只是在路上，甚至在飞翔，拥有着让人羡慕的翅膀。抑郁是个强大的幻术师，抑郁的人即使知道自己在幻觉中，确无法从这幻觉中醒来。

抑郁和所有的病一样，病来如山倒，病去如抽丝。和抑郁对抗就像在悬崖间走独木桥，一片羽毛，一缕微风的打扰就能让人失去平衡掉入万丈深渊。情绪就像过冷水，轻微的震动就会冷冻结冰。一点光，可能成为他多活一天的理由；光太耀眼却也可能成为他最终陷入深渊的原因。过度的关心和并不能共情的‘我都懂’是刀不是药，请在他们身边做个有温度的普通人。