《放下束缚》读书心得 5/5

放下束缚读书第5周。

书中主要讲了五个方面内容：探索了解的意义；什么是明确具体的自我表达；协商的重要性、原则和态度；怎样才算是承担责任；言教身教合一的重要性。

其中明确具体真实的自我表达，还有协商的技巧，如何承担责任，在生活当中真的需要不断的反复练习。

我觉察自己在和孩子的互动过程中，比较容易做好以上3点，偶尔和家人商量其他卡住自己的事件时，做得还有所欠缺。

关于探索了解这部分，我比较有感触。

自己现在确确实实能做到，在与别人的互动过程中，尤其是引起自己内心波澜的话语或者事件，我会第一时间去了解他究竟发生了什么，对方为什么说出这样子的话，或者做出这样子的行为？

书中也提到了，好奇心的培养其实并不难，最重要的是要暂时停止发表自己的看法，以及任何没有经过求证的判断，先去听一听孩子们的看法与感受，去探索一下事情的真正原因。

很大程度上是因为接触超个人心理学之后，我能分得清对方说出这句话，做出那个行为，其实真的与我无关，更不是说我做的不好。

我并不需要急于去证明我自己是对的。正因为如此，我发现我会更加愿意，去聆听对方究竟发生了什么，不管孩子，还是大人。

昨天从揭阳回到广州，出发前的午餐时间，家公聊起关于命运的话题。

他说：“人呐，都是天命注定的。” 当时桌上的其他家人也在场，我感到大家是有些不太舒服，有反对意见的。

当然我也不例外，但是那一刻我hold住了。把“老爸，其实努力和运气都很重要。”这句话吞回去了。

因为我感觉到好像这句话的背后有很多东西。于是我就两只眼睛很认真的看着老爸，问他：“老爸，估计你也是以前遇到过很多特定的事情，才让你这样觉得的吧？”

没想到我这么一问，一同理，老爸就把他过去，三四十年所遇到的在事业上比较波折的经历，都一一倾诉出来。

他一直聊了一个多小时，其他家人吃完就离开了，而整个过程我都陪伴他，聆听他。老爸讲到动情的时候，他的眼泪就在眼眶里打转。

当时我也很触动：“天哪，老爸之所以是现在这样子的老爸，他经历过的那些波折和苦难，就像一颗颗钉子扎在他身上一样，形成了如今的行为模式和信念思想。”

和家公聊完之后, 后来我跟老公坦言，没想到一句简单的探索了解，竟然挖出了爸爸那么多年内心积压的负向事件。

我对家公的了解，通过这一次聆听也深入了好多，我觉得我对他的爱也多了。