生酮减肥健康吗?为什么生酮减肥反弹这么快

好不容易瘦了又胖回来了

好不容易瘦了几个月下来比之前更胖了

好不容易瘦下来了几个月又胖了。

也许曾经有人告诉你,你就是易胖体质,也许曾经有人告诉你脂肪是有记忆的,

胖回去有千万个理由,瘦下来只有一两个办法

我作为生酮老酮学,曾经两个月生酮减掉50斤,曾指导5000+学员。你所遇到的问题我几乎全部遇到了

生酮不节食

生酮不挨饿

生酮不运动

生酮还可以顿顿吃饱

生酮·····

太多太多的好处


但是请问你真的懂得生酮吗?

你生酮是在喝防弹咖啡吗?

你生酮是在严格控制饮食甚至1个月只吃鸡蛋吗?

你生酮是在每天吃进大量的油脂吗?

你生酮是在每天严格控制蛋白质的摄入吗?

你生酮是在每天严格控制热量的摄入吗

以我对这个行业的了解,以我对这个生酮群体的了解,我想大部分人都会如我所说的那样,每天在吃进大量的油脂,每天在喝各类油,椰子油 黄油甚至还有咖啡因。

现在请立刻停止你的错误做法,但是我不得不承认这些确实可以帮助你生酮,但是这些真的没办法帮助你减脂减重。这正是你说为什么生酮减肥反弹这么快的原因。你确实是生酮了,但是那跟你减重没有任何关系,你的减重完全就是营养不足造成的减重。


如果你符合上面的情况,下面请仔细看好了。我们来剖析下生酮减肥的底层逻辑原理,生酮减肥的本质是燃烧脂肪产生酮体,酮体的产生必须是燃烧脂肪不管是体内的脂肪还是吃进去的脂肪,为了减重当然必须是燃烧体内的脂肪,需要你不断的吃肥肉喝油脂其本质的原因是因为没办法燃烧体内的脂肪。

现在你明白了吧!其实你的生酮属于虚生酮,虚生酮就是我上面说的需要摄入油脂或者吃脂肪才能生酮的这就叫做虚生酮,实生酮是要燃烧体内脂肪可以真正实现瘦身的,是在保证人体营养物充足满足人体所需要的前提下进行的,是健康的安全的无任何的副作用的,所以现在开始你可以真正的区分什么是实生酮什么是虚生酮了。

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