日更 550天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-越鞠保和丸⑶

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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-越鞠保和丸⑶

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，情绪低落时，可以吃点越鞠保和丸

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-越鞠保和丸⑶

➡️情绪低落时，可以吃点越鞠保和丸

1、我们都这样的经历

只要一做自己不喜欢的事，就会不自觉的“头疼脑热”起来；

但如果是做自己喜欢的事，哪怕发烧咳嗽也能想法子应付过去，甚至让不舒服的感觉暂时消失。

心理压力就是这样，其影响会超乎我们的想象，带来身体的额外不适。

情绪低落时，人的状态就不会好。

很多郁郁寡欢的人，检查身体后，发现各项指标往往是正常的，多次以后会发现，其实生理上没有多大问题，根是在心理上。

出现这种情况的人，会因情绪而影响到健康。

2、生活中还能看到有些人

身体保健上很在意，这个不能吃，那个不能碰……各方面都符合标准的要求，一有不舒服就检查身体，结果却是事与愿违。

为什么？

这与他们时刻想着健康有关，很多时候人的心理负担与“枷锁”都是自己加上去的，过于在乎食物会不会升高血糖血脂、睡眠质量好不好……这些实际上已经增加了心理的负担。

久而久之，很难保持心态上的平和。

心态不稳定的人，怎么保健身体也不会起到一个好的效果。

3、由此可见，心理负担越重对健康的影响就越大

身体抵御“外敌”的能力，会因顾虑与担心过多而减弱，很多健康上的小问题也无法得以解决。

所以，朱丹溪（宋元四大医家之一）才会专门为，容易生闷气、心眼小、想太多的人设置“越鞠保和丸”这样一个方子。

气（功能）不顺，气机就不通畅，身体的功能会受到影响，身体健康问题就会受到影响。

所以，在情绪不好，心理压抑之初，

出现胸腹不适、胃腹胀痛、胃中酸水上涌、胃口变差的症状后，

说明“气郁”已经影响到了健康，可以吃点“越鞠保和丸”来理通、理顺体内之气，起到稳定情绪和不让问题加重的作用。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️早间户外晨跑3km。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️户外跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，听听力、背单词、读短文。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

反思过后的放下，才会有悠然见南山的闲适，千金散尽来还复来的畅快。

-未完待续-

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友情提醒：

本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。