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作者 | 橙长
来源 | 橙长故事（Ochengzi1025）
本文2950字
预计阅读需10分钟
最近打开日历，发现离2017年毕业那会，刚好持续写作1000天。
于是，我回顾写作的点滴，提炼出持续写好文章的5点浓缩精华。
如果你觉得有用，欢迎分享转发。
1.
找到一个不得不写的理由
2017年7月底，我刚大学毕业一个月。百无聊赖的我，在得到APP购买了李笑来的《通往财富自由之路》专栏。
这个专栏花了199元，但带给我的价值、对我人生的意义却无法用具体金额来衡量。专栏中，李笑来一直倡导人人都要开始写作。
一个人写作当然有很多理由。比如持续记录让生活有迹可循；比如理清思路提升认知水平；比如以文会友，用文章来扩大个人影响力等。
但这些都是别人的理由。如果你决定开始写作，你最好找到对你而言，
那个不得不写的理由。
对我来说，持续记录让成长有迹可循，就是我不得不写的理由。没有开始写作之前的许多个夜晚，我躺在床上发呆思考：
我是一个什么样的人？
我是如何成为现在的自己的？
生活中曾打动我的瞬间有哪些？
我学过哪些知识？用起来了吗？
我发现自己能记得住的人和事竟然寥寥无几！我当然可以说是自己记性不好，所以记不起来。但这不是重点。
重点在于我的内心知道，这些人和事都值得被记录，值得留下痕迹，可是我却是如此地无能为力。
做过的许多事都被淹没在历史的大洪流之中，看过的许多书连书名都记不齐全，感动也只停留在过去的某一瞬间。
想到这些，大脑犹如处在一片虚无混沌，不知道从何而来，也不知道要到哪里去。就像你孤身一人乘着一只小船，在茫茫大海当中随波逐流，孤独、无助、迷茫。
某个夜晚，当我看到李笑来专栏中又提到写作的好处时，我也并没有立刻行动起来。直到几个月之后，我再次读起这篇专栏文章，我便下定决心：
不为别的，就为我抛弃孤独无助的感觉，我就该写作。
这是我内心对于写作最强的内驱力，是我不得不持续写作下去的理由，只要生活还在继续，写作就不会停止！
假设你很想开始写作，你也可以尝试找到那个不得不写的理由。这将是你长期持续写作的最强内驱力。
不管外界世界如何变化，你总有一个固定武器来对抗变化，这就是写作。
2.
持续输入才能持续输出
2019年11月，我成为007不出局写作社群183班的班长。到现在已经有5个月的时间了，大家从刚开始的激情满满，到后面陆续有人说：啊！我都不知道写什么了。
不知道写什么，真的不能怪你。每周一篇文章，几个月时间，你最想分享的内容都写完了。这时候，人会有一种被掏空的感觉。
于是你冥思苦想，你会想到看一部电影，试着写一篇影评；你会想到看一本书，试着找到写作的素材和灵感；你会想到出门溜一圈，看看周围这个世界所发生的事情，记录下那些能感动人的瞬间。
你发现了吗？这些都是在给自己充电。写作本身就是输出的过程，没有输入就没有输出。如果你要持续写作，那么就要有相对稳定的输入来源。
现在大家的生活节奏都很快，很少人会有一大段完整时间读书。大家可以在得到听书专栏，找到自己感兴趣的书籍来听。
一般来说，听书的内容在20到30分钟之间。时间不长，却能让你迅速了解一本书的大致内容和亮点。这也是筛选书籍的过程，听了之后觉得内容特别好的，可以购买完整的书籍来学习。
广泛输入和精准输入并行，这是适合大多数人的输入节奏。当然，每个人实际情况不同。有些朋友能每个月看10到20本书，并将每本书的内容用写作、音频等形式输出分享，确实很赞。
但别人的终究是别人的，是否适合自己才是核心本质。只有适合自己的，才是最好的。
3.
培养持续写作的节奏
在007不出局写作社群，每个人都是七天写一篇文章。这相当于周更。可是还有一些人竟然选择了更为高频率的写作——日更。
成功日更过一段时间的战友告诉我，他们在日更之后已经形成了写作的节奏，每天不写点什么都觉得浑身不舒服，总感觉有事情没做完。
对于日更过的人来说，周更就不是什么难事了，因为他们的大脑已经适应了每天思考输出。写作和健身相类似。只不过健身是刺激肌肉，写作是刺激大脑。这样的刺激都是有规律的，以致于让肌肉和大脑形成稳定的“记忆”。
所谓培养写作的节奏，就是为了让大脑适应某种程度的写作节奏。你是每天写作，还是两三天写作，或者是一周写作，稳定的写作频率让大脑明白：
是时候，该写了。
我现在的节奏是每天保持记录，每周正式输出一篇文章。这让我保持了良好的写作节奏，也因此养成了写作的习惯。如果你没法保持节奏，之前辛苦培养的习惯将很快消失。
4.
持续写作需要设置反馈机制
写作，是反人性的。
远古时候，人们获取食物等资源非常困难。除了身体自然的消耗，人们都在本能地保护能量不被多余消耗。而思考就要用脑，用脑是消耗能量的大户。所以大家是能不用脑就不用脑。
而写作必须用脑，必然消耗大量能量。这违背了人的本能。你要克服这样的本能，不能仅仅依靠写作节奏来维持，你还需要更多其他的手段来“欺骗”大脑。
我们都玩过游戏。大家不妨来思考：
为什么游戏能让人沉迷其中?
这个问题的系统回答涉及面有很多。但我这里讲其中重要的一点：游戏当中有非常明确的奖惩机制。
你要是打怪成功，就能获得奖励向前晋级；你要是被打败了，就只能惩罚“没命”重新开始。人总有实现目标的愿望，也有不想承认自己能力不行的本能，这样游戏就能吸引人一直玩下去。
写作本来就是强迫大脑思考，这是很痛苦的。如果把写作当成是次打怪升级，在其中设置奖惩机制，写起来也就有意思多了。
比如公众号写作，你可以设置关注人数达到1000人的目标；又或者是单篇文章阅读量破千甚至破万的目标；还可以写作投稿变现1000元。
诸如此类的目标，实现之后给自己什么样的奖励。奖励一次外出旅行、买一门课程、买一样你心心念念很久的物品，都是非常好的奖励手段。
有奖励当然也要有惩罚。如果你没有按照写作节奏完成写作，你需要接受惩罚。比方说不写完就群发100块钱红包，不写完就不能吃饭，不写完就取消本周的外出计划。
我们之所以说没时间写作，只不过是没有把写作的优先级排在前面。你要将写作的重要性提前，没有做到就用严厉方式来惩罚自己。
诚然，你是自己的主人。究竟要如何奖励惩罚，决定权完全在你的手上。这里仅给大家提供写作奖惩机制的设置参考。
5.
不要放过任何一次训练机会
写作，听起来是很高大上的活动。其实不然。写作并不只是正襟危坐在电脑前，冥思苦想地正儿八经敲出文字。写作，还有很多表现形式。
大到写一份报告、演讲稿，小到写朋友圈文案、群发通知，都可以说是在写作啊。
想在写作上有所精进，请不要放过任何一个训练写作的机会。
从前写朋友圈，我都不知道配的文字叫文案。我只是很认真地在思考如何写别人会更愿意看，如何写才能更清楚地表达。这样长年累月下来，朋友圈文案功底见长。
现在写朋友圈的文案，会有人让我帮忙。我也从不觉得这会辛苦，这不仅能帮到别人，还能提升文案写作水平。一举两得的事情，何乐而不为呢？
写作，就在生活的方方面面。从小的写作场景中锻炼自己，你会慢慢地在这些微型写作中持续积累。更为重要的是，这会培养起你对写作的热情和信心。
写作不难，只要你有训练写作的意识，只要你不放过任何一次训练写作的机会，认真且持续地写下去，你会有意外之喜。
欢迎大家加入007不写就出局，和我一起越写越好，越写越快乐！
2020.04.05.
中国·广州