2021-9-2：大宝的开学第1课上的很不错，希望他能够健康快乐的成长

今天是什么日子

起床：今天6:26才起床，起床有点晚了，晚了20多分钟，导致我出门坐班车的时候有点着急了，好的习惯很重要呀。

就寝：昨天晚上11点多快12点了才睡觉，比较贪玩了，看了莎士比亚的第2部。对了，昨天晚上把睡裤给穿上了，睡眠的质量总算还可以，也没有受凉。

天气：今天天气阴天吧，早上起来就有点小风，天昏沉沉的，应该是快要下雨的节奏啊，但好就好在比较凉快。

心情：星星很OK哦，两个孩子都开学了，昨天给小宝还去做了一下体检。现在就在家里安心等待两个孩子能早一点进校园了，因为疫情防空的原因，有些事情耽误了。

纪念日：昨天是大宝，第1天上网课。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是带二宝去体检。第2件重要的事情就是昨天去地下室把地下室的卫生搞了一下，把仓鼠的电才换了一下，把这个排风扇安装了一下，效果很棒哟，地下室的味道立马小了很多。每天把家里的事情捋捋清楚搞清楚，每天为家庭多做一些事情，把自己的工作生活和学习协调好。第3件重要的事情就是带着大宝完成了一场体育课吧，这个一些动作简单的教了他一下，然后每天还是持续的让他做400个跳绳吧，看着他每天都有进步，我也很快乐，嗯，我初步打算9月份让他还是每天保持400个的运动量，坚持一个月到了国庆节以后让他跳500个，这样一个月加100，慢慢的增加强度吧，盯着一项技能去练，把它练精，练熟练到最厉害也简单易操作，跳绳确实是一个非常棒的运动项目。还有一个呢就是我想在家庭上面多花点心思吧，多动点脑筋，这个运动和阅读对小孩是最重要的，所以呢，我也给自己提个要求，每天要固定铁板不动的，每天给他读两本绘本，而且要很认真很细致很有耐心的给他阅读，问的问题要尽量的给他解答，长期以往的话给他保持一个很好的阅读量，希望到二年级的时候他能够自己阅读一些书籍吧。

改进：需要改进的还是自己炫耀的，这种心态要收一收吧，昨天发了一天的朋友圈，今天早上又发了一条，还是要低调一点，因为并没有那么多人想关注你的生活和学习的，我们做了一些事情只不过是字还罢了，所以还是要定下心来去完成自己的事情吧，把自己的家庭照顾好，默默的成长，慢慢的提高。

习惯养成：每天早上起床喝一杯温开水，每天早上喝一瓶牛奶，喝一杯豆浆，每天早睡早起，每天健身一小时，每天冥想15分钟，每天读一点书或者听一点书，每天对照富兰克林的13个美德反思自己的过错。

周目标·完成进度

今天星期四今明两天还有两天上班时间，把工作上的事情能处理的简单处理一下吧，周末的话带孩子想去参观一下博物馆或者去公园玩一下，放松一下心情。

学习·信息·阅读

持续了在看纸牌屋吧，已经看到第3季了，一些政治斗争还是很有意思的，但是第1季是最好玩的，后面两集没什么意思了，准备换一个电视剧了。

健康·饮食·锻炼

这两天都有在锻炼，昨天主要练的是胸肌，但是这个动作比较单一啊，就做了一个杠铃卧推，哑铃的卧推也没有做。
饮食方面，昨天晚上老婆做了一个素的烧烤，味道还是很棒的，中午吃了一个油焖鸡，也是很棒的，非常nice，非常good，嗯让自己少吃一点油炸的东西吧，保持一个健康的饮食很重要。

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.第1件美好的事情就是看着孩子健康快乐的成长，慢慢的去帮助孩子去学习一些新的技能，有一些新的提高吧。

2.第2件美好的事情就是看着自己成长吧，今年和明年打算跳槽干其他工作，明年元旦以后我准备找一份兼职的工作，每个月要求不高5000块钱左右就心满意足了，补贴家用嘛也没办法是吧？

3.第第3件美好的事情就是把小家庭给处理好，家里的卫生搞清楚，家里的这个东西收拾清楚，整理的妥妥当当的，清清爽爽的最好了。