2022-01-06遇见未知的自己

今天，完成了张德芬老师个人心灵成长经典之作《遇见未知的自己》。这本书看起来轻松，以小说的形式书写了一个职场女性遭遇生活和工作上的变故如何追寻真我，不断向内探求的过程和感悟。很多场景和现象都会引起我的思考，因为它们分明就是发生在你我身上的事情。

这是一本触动内心的书，因为它能让你停下来思考，思考自己想要什么，思考为什么我们会遇到同样的人和事，思考我们怎样探求并回归真我。

1 我是谁，我到底想要什么

--真我即爱、喜悦、和平

开篇就发出灵魂拷问“我是谁”，我们的职业标签、教育经历、个人特质、伴侣等等全部都不是“我”。“我”的本质是爱、喜悦与和平。我细细体会，可不是嘛？我们不是生来就渴望爱，并给出爱嘛！喜悦是自内而外的，不依附于外在人事物的变化，拥有了无法被剥夺。为什么不说快乐呢？因为快乐是自外而内，外界人事物发生变化，快乐便会不复存在。和平，我的理解的内心安宁、平稳。这些简单的字眼揭示的都是我们的本质。

我们思想上的困惑常常来自于忘记自己的初衷，忘记了自己到底追求的是什么。知道了我是谁，就明确了方向和目标。我们要去靠近和追求爱、喜悦与和平。

2 为什么我总是会遇到这样的人或事？

--吸引力法则

从生物学上讲，当我们长期处在一种情绪中，我们的下丘脑会分泌一种叫“胜肽”的物质，会随着血液流遍全身，被每个细胞接收到，当我们离开那种情绪时，细胞会渴望“胜肽”的出现导致我们会不由自主地又回到那种情绪状态中。

每个人都是有能量场的。当拥有相同频率的人相遇时，便会相互吸引。这便是“物以类聚，人以群分”的理论基础--吸引力法则。

我想更好地阅读和写作，我报名读书营和007写作营，因为我知道那里有很多和我一样想法的小伙伴，我们可以相互引领和鼓励，从而能够坚持下去让阅读和写作最终成为我的终身习惯。

3 你的痛苦源于你对事情的解释

--情绪ABC理论

第一次听说这个理论，简单地阐明了我们的想法与结果之间的关系：事实A+想法、观念B=结果C。所以，我们的痛苦源自我们自身对事情的看法和解释，也可以说，痛苦是我们创造出来的，我们对事情的解释造成了痛苦。明白了这一点，再次遇到不那么顺心（摆脱既有的思维和情绪模式并不是那么容易的事情）的时候，可以静下来检视一下自己的内在，这件事情事实是什么？我现在的情绪是因为我这么理解，那么我是否可以换一个角度来看待，一定会有不同面。这样的看见和觉察多了，我们的包容心一定会更强。

4 如何实现心想事成

新年即将到到，这个话题非常应景。书中说“心想事成的第一个定律是你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的、有利于人类社会的，要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运。我的理解，命中注定该是我的--事关“老天的事”，与我更高目的一致、有利于人类社会的--事关“他人的事”，而深入潜意识和真我层面，破除人生模式，学号自己该学的功课--是“我的事”。于是，分清楚这世界无外乎三件事：老天的事，他人的事和我的事。

我的事要如何实现？一，时时觉察，与身体保持联接、臣服于事实，接纳自己，接纳当下。心中有真心想要的东西，就是打心眼里渴望的，谁让自己随时随地处在已经得到了想要的这种东西的感受中，让每个细胞都充满信心地召唤想要的东西（突然想到《霸王别姬》里不疯魔不成活这句话了，哈哈）。二，不断努力。虽然努力不一定有收获。但是要想有收获，非得付出努力不可。三、常怀感恩之心，多表达感恩、感谢。这样的能量更易于收获正反馈。最后，言行一致。

最后，摘抄一句喜欢的话：所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。正如泰戈尔所说的“你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。”

祝愿各位心想事成！