周检视丨11.25-12.01

引子：在你将来的某天，当你也有不开心，你的第一时间要学会照顾自己，而不是幻想着有人来照顾你。这才是真正的独立。

妈妈的爱

【本周检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

只有晚睡，早起也越来越差。

2、运动统计：

走了两次勉强算运动。

3、体重管理:

每天加班太晚，还吃吃吃，过劳肥

4、健康饮食：

火锅烤肉，都吃吃吃了

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

老妈突袭，很是开心，带了各种好吃的，果然有妈妈的孩子最幸福。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

连续工作半个月，周末都没有休息，连续加班连轴转。

继续修炼自己的小心脏，放下自己的精神内耗。

四、财富：收支及投资等

  支出：请好朋友们吃饭，买礼物

五、社交：有效社交及人脉管理

只有加班，同事

六、休闲：

    久违的看了几集电视剧

七、成长：学习、阅读类的记录

      1、 阅读《一年顶十年》

    刚刚开始

      2、写晨间日记

      3、学习线上课程

      4、听樊登读书《刘邦传奇》

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

      1、早起打卡上班吃青蛙

      2、吃番茄

      3、坚持参加每期小组会

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1.努力践行，认真打卡

2.耗尽全力工作，多学习

3.克制脾气，反省不好的习惯

4.保证好自己的睡眠时间

5.要提高效率，找学习方法

6.学会委托协调，还是要继续深挖

7.没有扔掉工作，但有生活的一天

8.反思了精神内耗的状态不能有

9.要主动积极的去社交

10.正式问题，学会弥补自己的不足之处

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个周的要事（即青蛙）

1.捋清年底工作的重点（在逐步完善）

2.关注自己的生活状态（一点点调整）

3.每天鼓励自己一次（继续加油）

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解。父母永远的爱。

2、感恩我们一起继续践行，大家的互相鼓励赞许。

3、感恩妈妈的爱。

4、感恩姐姐们的关心。

6、感恩陪我加班的同事们。

7、感恩两个好朋友的陪伴与照顾。

8、感恩所有帮助我成长的人和事。

9、感恩有成长的自己。