中原焦点团队杨小杰坚持分享第470天2021-12-5约练挑战第7期第4周第9次共19次

今天地面咨询是高三学生，压力很大，情绪也很强烈，当给孩子做完情绪处理孩子感觉身体放松了不少。

今天在上课期间做了就老师的来访者，体验到刘老师温和语气，笑容满面，用着焦点问句，让我厘清咨询时要注意：目标是来访者的，要跟着来访者去接纳、好奇、欣赏、未知的态度紧跟着来访者。去具体化来访者的在乎、看重、所期待、成功经验等。

第56天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》收获：

没有让事情变得更糟

你都做了哪些事让事情没有变得更糟？

这是密尔沃基团队传下来的非常有用的问句，当来访者正在描述一个非常困难的情景时，我们可以问来访者“为什么是零分而不是负一分”。

这个问题可以让来访者找到他们的应对策略，探寻他人认为来访者是如何没有让事情变得更糟，也是一个非常有用的视角，

例如：

一位无家可归的来访者每天在楼道里睡觉，他说“他有自杀倾向”，他由社工陪同前来咨询，咨询师询问他“是如何在这样困难的环境下活下来的”，并和他谈论“他是如何做到每一次都前来咨询，对咨询师很有礼貌，尽可能让自己保持干净整洁等等”。

咨询师以此作为开场来探寻来访者的能力。

咨询师可以询问一个自信心的量尺即来访者认为避免让事情变得更糟的可能性有多少。

低的分数需要足够的重视，这说明来访者认为事情还可能变得更糟，因此，接下来需要询问来访者“有哪些可以生存下来的选择”，咨询师也需要决定是否需要采取一些关怀的行动和职责，以便确保来访者的安全。