尤里西斯契约与心理健康

我们说心理健康是一个人内在的理性与感性的平衡，对自己保持一份清醒的觉知，外在的行为符合内心对自己的期许。

亚里士多德说“人是理性的动物”，叔本华又说“人是形而上的动物”，但是实际上我们又很难做到保证永远理性，一旦诱惑当前就很难把持住自己的理性。

比如，想减肥决心已下，但是看到美食又难免放纵自己；本来钱包已经瘪瘪的了，双十一又控制不住的买买买；办了健身卡却难得去一次健身房……这样的感性战胜理性的情境，在我们的生活中时不时的上演，我们的行为经常背离内心对自己的期许，让我们陷入了内心的冲突当中，那有没有未雨绸缪的办法呢？当然有，那就是运用尤利西斯契约，把自己绑在桅杆上。

尤利西斯是希腊传说中的英雄，当他在特洛伊战争中凯旋而归的时候，得知归途中自己的船会经过一座岛屿。岛上住着一群美丽的海妖，那些海妖能够唱出麦苗自己的歌声，但是这些歌声却有着可怕的魔力听了能让人着魔把船撞到暗礁上，葬身海底。

尤利西斯知道以后，不顾一切地想听到这个传说中的海妖之歌，但是他又不想让自己和水手们葬身海底，他知道此刻的自己是理性并且可控的，但是一旦听到海妖的歌声，那时的自己将失去理智并变得不可控。为了解决这个问题，尤利西斯就命令部下把自己绑到船的桅杆上，所有的水手用蜂蜡堵住耳朵，以免听到海妖的歌声，并且约定无论如何都不可以给自己松绑，就这样尤利西斯被绑在桅杆上，在这样的外力帮助下，战胜了那个不理性的，或者说彻底被感性控制的自己，顺利返航。

尤利西斯知道自己无法在未来的事情中做出理性的决定，就提前把事情安排好，对自己可能做出的错误行为加以限制，这种。在当前和将来的自己之间所做的此类交易，就叫做尤利西斯契约。

生活中，我们可以运用尤里西斯契约，帮助自己做出理性的决策，平衡好理性与感性之间的关系，这样能让我们的行为更符合内心对自己的期许。

比如，去健身房的动力不足，可以把一些合适的约会定在健身房见面，这样就等于用坚守社会契约的压力，把自己绑在了桅杆上。再比如，减肥的时候，把家里的零食清空，戒烟戒酒的时候，把烟酒清空，这样就少一些对自己的诱惑。还有一些大学生会在期末考试之前，交换彼此的社交账号，然后把密码改掉，这样两人都无法登录，直到考试结束。不难看出，这其实是理性状态的自己提前把事情安排好，让将来那个失去理性的自己，或者说彻底被感性控制的自己不能胡作非为，也就是把自己绑在了桅杆上，抵制住诱惑。

尤利西斯契约的关键在于，要意识到自己在不同的背景环境中会变成不同的人。要做出更好的决策，不光要了解自己，更要了解所有的自己。保持对自己的觉察和自自知，保持理性与感性的平衡，让外在的行为符合内心对自己的期许，这正是心理健康的重要体现。

在一定意义上，也可以说“人是神性与动物性的总和，他有你想不到的好，也有你想不到的恶”。如此这般，一个心理健康的人，是理性与感性，神性与动物性，好与恶都有一些吧，只是不多不少刚刚好。