尤里西斯契约与心理健康

我们说心理健康是一个人内在的理性与感性的平衡,对自己保持一份清醒的觉知,外在的行为符合内心对自己的期许。

亚里士多德说“人是理性的动物”,叔本华又说“人是形而上的动物”,但是实际上我们又很难做到保证永远理性,一旦诱惑当前就很难把持住自己的理性。

比如,想减肥决心已下,但是看到美食又难免放纵自己;本来钱包已经瘪瘪的了,双十一又控制不住的买买买;办了健身卡却难得去一次健身房……这样的感性战胜理性的情境,在我们的生活中时不时的上演,我们的行为经常背离内心对自己的期许,让我们陷入了内心的冲突当中,那有没有未雨绸缪的办法呢?当然有,那就是运用尤利西斯契约,把自己绑在桅杆上。

尤利西斯是希腊传说中的英雄,当他在特洛伊战争中凯旋而归的时候,得知归途中自己的船会经过一座岛屿。岛上住着一群美丽的海妖,那些海妖能够唱出麦苗自己的歌声,但是这些歌声却有着可怕的魔力听了能让人着魔把船撞到暗礁上,葬身海底。

尤利西斯知道以后,不顾一切地想听到这个传说中的海妖之歌,但是他又不想让自己和水手们葬身海底,他知道此刻的自己是理性并且可控的,但是一旦听到海妖的歌声,那时的自己将失去理智并变得不可控。为了解决这个问题,尤利西斯就命令部下把自己绑到船的桅杆上,所有的水手用蜂蜡堵住耳朵,以免听到海妖的歌声,并且约定无论如何都不可以给自己松绑,就这样尤利西斯被绑在桅杆上,在这样的外力帮助下,战胜了那个不理性的,或者说彻底被感性控制的自己,顺利返航。

尤利西斯知道自己无法在未来的事情中做出理性的决定,就提前把事情安排好,对自己可能做出的错误行为加以限制,这种。在当前和将来的自己之间所做的此类交易,就叫做尤利西斯契约。

生活中,我们可以运用尤里西斯契约,帮助自己做出理性的决策,平衡好理性与感性之间的关系,这样能让我们的行为更符合内心对自己的期许。

比如,去健身房的动力不足,可以把一些合适的约会定在健身房见面,这样就等于用坚守社会契约的压力,把自己绑在了桅杆上。再比如,减肥的时候,把家里的零食清空,戒烟戒酒的时候,把烟酒清空,这样就少一些对自己的诱惑。还有一些大学生会在期末考试之前,交换彼此的社交账号,然后把密码改掉,这样两人都无法登录,直到考试结束。不难看出,这其实是理性状态的自己提前把事情安排好,让将来那个失去理性的自己,或者说彻底被感性控制的自己不能胡作非为,也就是把自己绑在了桅杆上,抵制住诱惑。

尤利西斯契约的关键在于,要意识到自己在不同的背景环境中会变成不同的人。要做出更好的决策,不光要了解自己,更要了解所有的自己。保持对自己的觉察和自自知,保持理性与感性的平衡,让外在的行为符合内心对自己的期许,这正是心理健康的重要体现。

在一定意义上,也可以说“人是神性与动物性的总和,他有你想不到的好,也有你想不到的恶”。如此这般,一个心理健康的人,是理性与感性,神性与动物性,好与恶都有一些吧,只是不多不少刚刚好。

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