2022-03-05 五点早起1035天后，再来谈早起

今天是我持续五点早起的第1035天，现在再次回望早起这件事，我当下内心的感觉远没有刚刚早起100天的时候兴奋，现在更多是平静、自然，感觉稀疏平常。

回想之前，我在最开始没有进行早起的时候，看到朋友圈有人早起打卡持续了五六百天，给我的感觉就是不可思议，当时我还在心里吐槽自己，这我肯定做不到。而现在不经意间，我都已经做到了原本让自己不可思议的两倍，而且我坚信我还可以做到二十倍。

如果要我去回答，达到这个过程靠的是什么。我想说主要就靠三点，第一点是初心想明白，第二点是身体动起来，第三点就是脑子转起来。

1 初心想明白

初心想明白是指什么呢，在我看来，无论想要做成任何事，都必须要有一个清醒的头脑。而对于我而言，通过进行早起，可以给我更多的时间，让我拥有安静的环境，更少干扰的学习、思考。这对于成家之后拥有宝宝的我，尤其如此。

我始终觉得不管将来要实现的美好是什么样子，独立平静的思考和学习，都是一个必须要经历的过程，这是无论如何也回避不掉的。而规律作息的早睡早起就是承载它的容器，所以早起是我必须要做的事情，这也就是我心中的想明白。

2 身体动起来

至于身体动起来，很简单，就是把心中的想法付诸行动。

回顾一路走过来的近三年时间，在外人甚至是以前的我看来，都会觉得这将是一个难如登天的过程，但当行动真正落实到每一天的时候，早起就变得异常简单，因为它其实就是那几秒钟的事情，起来了也就真的起来了。

最近我还给一位刚开始践行早起的童鞋分享，不要把早起当做一个什么大不了的事，你要把你早起之后要干的事当回儿事。要明白早起是来助力你干成事的，是让你更好体会美好的，绝不是拖你后腿，不让你享受生活的。

而每个人心中都有神性，在行动中觉察和思考，遇到困难多找方法少找借口，就是在守护我们心中的战神，而不断如此，我们就可以干掉内心的怂包，让自己成为战神，如此关键时刻，战神就会反过来守护我们。

另外，在行动方法上，我们一定要明白一点，早起的关键是早睡。永远不要试图拿什么特例孤例来自欺欺人。规律的作息对于99.9%的人都是通用的，如果你是那个0.1%的话，想必你也不会纠结这样的问题了。

3 脑子转起来

在生活中，我们会发现很多行动上的怂包，他们其实更多想让我们和他们一样，所以要明白一点，当我们选择行动起来的时候，要试着做到课题分离，不要太在乎外界的眼光，自己要在过程中，体会觉察思考自己内心的变化和感受，也就是说，要让自己的脑子在行动的过程转起来。

对于正向的感受记录下来，也可以分享出来，以便更好地给自己正向的反馈，为自己积蓄动力。另一方面，对于不好的一面，更要进行积极的思考和总结，是方式方法不对，还是态度认识不对。一定要记住一点，多找方法少找借口，要相信方法永远与困难多。世上无难事，只怕有心人。

我的亲身感受告诉我，当你真正把一件事当做一回事儿，也就是当做一个课题对待的时候，在过程中时刻觉察，多做反思，你会发现在这个过程中提升会特别快，而且心态也会特别正向，抗挫折能力明显会跟着提高。我之前把考驾照的过程进行课题化，就得到了这样的内心体验，也正是因为这个过程，我收获的快乐比拿到驾照本身的快乐要强上百倍，而且更持久，影响也更广泛。

最后，我们还要明白一点，对于生活肯定不是一帆风顺的事情，尤其是对于规律性的做一件事，肯定会遇到很多突发状况，这个时候我们需要做的就是放平心态，接纳变化，顺应变化。借用墨豆老师常说的一个词，就是顺应天时，也就是说偶尔的突发情况很正常，但只要保持该休息的时候就休息，该吃饭的时候就吃饭，等心力恢复了再继续就是了，仅此而已。