用100万字治愈自己（128）晨间日记17：分析坏心情的来源（582）

今天2点醒了。做了个梦，评定为中性的，没有特别令人懊恼的情节。然后又睡到5点，又做了个梦，好像是我考了532分，自己觉得很好了，还有一个人考了535，和我也差不多，但另一个人考了780多分，原来是有好几道我们没有看到的题目。

醒来时还不是特别难过。然后看了2小时（5点到7点）的视频和新闻，起床就有种莫名的压抑感。

仿佛什么事情都忘得一干二净，没有过去，没有将来，现在也是一潭死水。吃完饭把水仙的皮弄了一下，昨天看到的视频是要在还没长大的时候就把它的皮弄掉，再用刀划6刀，这样会发更多的芽。可我觉得我的花也开得不错，目前开了12朵，还有6朵呢。原来，我自认为的好也不够好。

我不知道是不是这种潜意识让我不开心。

也可能是很多细小的事情累积成这样的吧，比如说这几天便秘，这几天有几朵花死了，这几天总是打破规则，这几天总是在想一些自己做不到的事情， 还想自己哪儿都不好，鼻子有鼻炎，牙齿还要去补，脾胃不好，睡眠不好，脸色不好。这样越想越多，越多越烦躁。

不管了，今天就去看书吧，管他心情怎样，按照流程走就好了，可能到时候也会转换过来的吧。

希望自己每天都能想些好的东西，记住些好的、感动的、美好的瞬间，一遍遍回味，思考，放大，而不要总去想些糟糕的东西，让它们一次次重复、放大，把自己的心情搞得一团糟。

让那些美好的记忆，成为自己的潜意识，在自己刚醒来的时候就能霸占自己的大脑，并成为影响自己思想的主流。