爱美食、爱读书、爱旅行，爱一切平凡生活中美好的温暖瞬间！
每日读书笔记分享，今天是《陌生人效应》阅读笔记分享第五篇~
今天我们继续《陌生人效应》这本书的最后一部分内容：耦合效应
全书内容颇多，读书笔记的意义在于以一种精炼的方式了解一本书的构成，但要深入学习和实践，还是建议大家根据自己的感觉读一读，毕竟读书的共鸣感各不相同嘛~
【01】耦合效应
面对陌生人时，我们常犯的第一种错误——“默认真实”和“透明”假设——使我们无法理解作为个体的陌生人。
除此之外，我们还会犯的另一种错误——不重视陌生人所处的环境，这使我们理解陌生人变得更加艰难。
耦合效应理论让我们有了完全不同的看法，它告诉我们，不要一看到陌生人就匆忙下结论，不妨多了解一下陌生人的世界。
【02】西尔维娅·普拉斯
西尔维娅·普拉斯：（1932年10月27日——1963年2月11日）
美国自白派诗人的代表，是继艾米莉·狄金森和伊丽莎白·毕肖普之后最重要的美国女诗人。
1962年秋，美国诗人西尔维娅·普拉斯离开她在英国的乡村小屋前往伦敦。她要开始新的生活。她的丈夫特德·休斯为了另一个女人抛弃了她，留下她和两个年幼的孩子。
她在伦敦樱草山附近找到了一套公寓——位于一栋联排别墅最上面的两层。“我在伦敦写信，高兴得都快说不出话来了。”她告诉母亲，“您猜怎么着？这是叶芝的故居，门上有一块蓝匾，写着这里是诗人叶芝居住过的地方！”
在樱草山，清晨，她会在孩子们熟睡的时候写诗。她的工作效率非常高，12月就完成了一本诗集。出版商告诉她，这本诗集应该能获普利策奖，她即将成为世界上最著名的年轻诗人之一——在接下来的几年里，她将声名鹊起。
但在12月下旬，英格兰遭受了致命严寒的侵袭，那年的冬天成为300年来最寒冷的冬天之一，雪开始下个不停，普拉斯一生都在与抑郁症做斗争，现在，黑暗再次降临。
圣诞前夜，她的朋友——文学评论家阿尔弗雷德·阿尔瓦雷斯来看望了她。两人各喝了一杯酒。按照老习惯，她把自己最新写的诗念给他听。两人四目相对，黯然神伤。
1963年某个星期五，她给前夫特德·休斯写了一封他后来称之为“告别信”的信。星期天，她坚持让格里·贝克尔开车把她和孩子们送回公寓。傍晚时分，她让孩子们上床睡觉后，格里离开了她。在后来的几个小时里，她准备了一些食物和水，将它们放在孩子们的房间里，为他们打开了卧室的窗户，写下了医生的名字和电话号码，贴到放在走廊里的婴儿车上。然后她用毛巾、抹布和胶带把厨房的门缝封好，打开煤气炉，把头伸进炉子里，结束了自己的生命，年仅31岁。
诗人容易英年早逝，这不只是说说而已。作为一个群体，诗人的预期寿命比剧作家、小说家和非虚构作品的作家短许多。诗人患“情绪障碍”的概率比演员、音乐家、作曲家和小说家大得多。在所有职业类别中，诗人的自杀率无疑是最高的——比一般人高5倍。
【03】自杀与认识陌生人有什么关系呢？
1962年，英格兰和威尔士共有5588人自杀。其中，有2469人（占比44.2%）人选择了与西尔维娅·普拉斯相同的自杀方式。
在70年代以后，英国进行了天然气改造，就是把煤气换成了天然气。当时有人说：你们不会天真的以为把煤气改成天燃气，自杀率就会下降吧！
事实是：从20世纪60年代末开始，英国家庭逐步改用天然气后，自杀率急剧下降。
这说明自杀不像我们想象的那么简单，自杀与特定情境相关，与人的行为与具体情况和条件有关。
自杀符合耦合效应，而不是替代效应。
【04】替代效应
替代关系理论认为，当人们一心想要做成某件事，比如自杀时，那些想要自杀的人是铁了心要自杀的，他们一般很难停下来，杜绝一种可能的方法并不能对阻止自杀起太大作用。
【05】耦合效应
耦合效应认为，人的行为与具体情况和条件有关。自杀率应该会随着具体自杀方法的可操作性而发生变化：当一种简便的新方法（如煤气自杀）出现时，自杀率会上升；当这种方法失去可行性时，自杀率会下降。
【06】旧金山金门大桥跳桥自杀原因分析
金门大桥管理局是在2018年，也就是金门大桥开通80多年后才最终决定安装防自杀护栏。
其实管理局在建造金门大桥的初期安装了造价成本很高的防护网，防止施工人员意外坠落身亡。
但是对于跳桥自杀的防护措施呢？80多年来，管理局什么也没做。
是因为金门大桥的管理人员冷酷无情吗？肯定不是。
在一项全美范围的调查中，3/4的美国人认为，当金门大桥建起防自杀护栏后，想要跳桥自杀的大多数人只会因此去选择其他方式自杀。
【07】本书的现实生活意义
我们可以不要再因为会“默认真实”而相互惩罚。我们还应该承认自己辨别陌生人的能力有限。
耦合效应理论让我们有了完全不同的看法，它告诉我们，不要一看到陌生人就匆忙下结论，我们不妨多了解一下陌生人的世界。
我们需要做的是克制和谦虚
我们可以在桥梁上设置障碍，让一时的冲动更难变成永久的遗憾；我们可以告诉年轻人，在联谊会上发生的那种不计后果的饮酒行为，让解读他人的任务变得几乎不可能。
遇到问题，不要简单地归咎于对方
不要轻易地做有罪推定，也不要太容易地轻信。
用谦虚、克制、淡定、符合常规的方法、符合法律和道德的方法来对待陌生人。